血氧饱和度正常值范围，从关注血氧饱和度开始

大家好，我是小梅。今天就来说说血氧监测吧~
为了写好这篇分享，我也在看别人的评价和回复。我看到有人说血氧监测完全没有必要，手环是用来当闹钟和接电话的。我不同意一百个人的意见。
什么是氧饱和度？
血氧饱和度(SpO2)是血液中氧和血红蛋白的结合容量占总血红蛋白容量的百分比，即血氧浓度。它是呼吸循环的重要生理参数，是反映机体供氧状况的重要生命体征之一。
【血氧饱和度正常值范围，从关注血氧饱和度开始】当血氧饱和度低于90时，被认为是血氧饱和度低，容易出现疲劳、心跳加快、精力不足等症状。如果血氧饱和度低于80，可能会损伤心肺。
如果你不小心，你会缺氧。
小梅经常一天大部分时间坐在办公室里。她会感到头晕、胸闷、气短，有时心跳加快，工作效率差。我看了手环上的血氧监测数据。此时血氧饱和度在92-94左右。虽然还在正常范围内，但我知道难不难。
在去青海旅游之前，在4000多平方米的海拔高度经过拉吉山时，突然出现了高原反应。朋友测了我的血氧饱和度，不到90 。快点给我一罐氧气。那时，我真的非常喜欢oxygen.jpg 。
还有一些人，平时大量饮酒，饮酒过量后反应迟钝，宿醉后头痛欲裂，这也是血氧饱和度低的症状。
偶尔，血氧饱和度低可能只会让人觉得有点不舒服，但长期血氧饱和度低可能会引起心脏病或肺病。
如果你不小心，我们可能会缺氧。哥哥死了，你还觉得持续血氧监测的功能不重要吗？
硬核健康，从关注血氧开始。
现在每个人都保持健康。小梅觉得这是好事。即使是群居动物也应该是健康的群居动物。让我们从关注血氧饱和度开始。
华为手环6的血氧监测功能使用起来非常方便。戴上手环，点击侧边按钮进入主菜单，选择血氧饱和度，然后静止等待检测。
自动血氧检测默认关闭，需要打开运动健康App，在设备详情页面的健康监测中打开，随手打开血氧下限提醒，设置预警值。非睡眠状态下血氧饱和度低于正常值时，手环会振动报警。

文章插图
(默认关闭自动血氧检测，开启并设置血氧下限提醒)
在手环上，可以通过卡片看到连续的血氧饱和度值，并以柱状图的形式显示出来，在运动健康首页的卡片中可以查看历史血氧饱和度数据。相信我，你能看到一排代表正常血氧饱和度的绿色数值，比看到基金的绿色指数舒服多了！

文章插图
(查看运动健康App中的血氧监测数据)
新获得的冷知识
这两天，我对冷有了新的认识。血氧饱和度低和睡觉打呼噜有关！因为打鼾会影响呼吸，可能导致呼吸暂停，进而导致缺氧！
知识储备又刷新了吗？
难怪血氧饱和度检测被列入“心脏健康研究”App睡眠呼吸暂停风险筛查项目。我明白了~
我们在睡眠中可能感觉不到缺氧。严重的话，真的会出现闭上眼睛，整个人生就此结束的情况。睡觉打呼噜的兄弟死了，赶紧注意！
唉，手环在抖，让我想起坐了很久。我要起身走了。下次再聊~