孕妇吃苹果对胎儿好吗，孕妇多吃对宝宝发育好吗
文/可馨育儿
孕妇本身是一个特殊的群体，重点是保护 。从备孕初期的各种检查，单纯的补充叶酸、补充维生素和补充肉、奶、蛋，孕妈妈的神经弦每天都很紧张 。
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孕妈妈就像一个军人，需要经过五关六将，终于迎来了一个新生婴儿的到来 。听起来很简单，但这真的是对孕育新生命的考验 。从一个单纯快乐的女孩到一个伟大的母亲，这是一个必要的过程 。对于孕妇来说，就像地球对万物都很重要一样，她的营养是否均衡，对万物更为重要 。
有些孕妈从怀孕初期就开始补充大量的水果和营养 。其实如果不是身体原因，胎儿前三个月从母体吸收的营养是足够的 。
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孕初期很多孕妈妈会去可以多补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还有利于预防各种妊娠期的疾病发生 。怀孕初期，但是叶酸也不可以滥补，过量食用，会致是胎儿胎儿因为缺锌，胎儿发育不良，生长缓慢 。
到了孕中期，孕妈的胃口会很好，胎儿会吸收更多的营养 。在此期间，孕妈会选择多吃水果，因为水果中含有叶酸和各种维生素，如维生素C、e等，孕妈都希望胎儿眼睛更大，皮肤更白 。
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孕妈会选择吃葡萄、蓝莓、草莓、猕猴桃、橙子、橙子、柚子、苹果、黄瓜、西红柿和胡萝卜 。当然多吃水果无论是对孕妈妈的皮肤还是胎儿的营养补充上都会比较好，而且很多孕妈妈听一些有经验的孕妈妈说多吃水果还可以避免怀孕期间长妊娠纹.这样，更多的孕妈会刻意多吃水果 。
孕中期和孕晚期，孕妈不仅要吃得多，还要吃得好、吃得健康 。
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除了饮食，孕妈还有一件最重要的事情，那就是要有健康的心理，愉悦的心情.怀孕本身就是一件辛苦的事情，而且现在社会压力很大 。很多孕妈还是有多重身份的，就是打工人和老婆 。
有无数报道称，妻子怀孕时，丈夫不够关心，妻子不开心，导致早产 。其实，当孕妈们怀孕的时候，除了遭受身体上的折磨，心理上的折磨也是非常重要的 。
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怀孕初期，小明的同事阿芳怀孕了，因为丈夫一年四季都需要出差，她和公婆住在一起 。怀孕本来是一件幸福的事情，但是因为生活习惯的不同，又因为阿芳的销售工作也比较忙，工作上发生的事情已经让阿芳头疼了 。
公婆的到来似乎是一件好事，但婆媳和阿芳的生活习惯不同 。阿芳有休息，有时候她习惯睡懒觉，但作为公婆她习惯早起，也就是打扫和整理各种家务，而且她喜欢叫醒阿芳吃饭，只是因为简单的吃饭问题，阿芳不想吃饭 。
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最后，她生公婆的气，阿芳也累了 。这孩子没有留住，所以，作为孕妈妈一定要拥有良好的心态，拥有良好的心态也是孕妈妈生个健康聪明小宝宝的基本要素之一 。.
尤其是作为丈夫，在妻子怀孕期间，你要多陪陪她，尽量多带妻子去检查身体，多散散步 。去一个空气好的地方，多和老婆做一些愉快的事情 。
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我们会发现，在平时的生活中，如果父亲陪伴母亲，孩子太多，孩子会有特别好的安全感，家庭亲子关系更好 。孩子也会有正确的价值观和强大的人格魅力 。
当丈夫在孕期多陪陪妻子，会让宝宝出生后和父亲在一起的感觉更好，在照顾宝宝的过程中，宝宝会更容易照顾，妈妈也会轻松很多 。
因为胎儿对爸爸的声音有记忆，所以，孩子出生后，爸爸的出现，会让孩子有一种熟悉感，甚至还有一种气味上的熟悉度，孩子和爸爸的关系会更融洽！.
m=pc">作为孕妈妈，在学会调整饮食的基础上，要更多地学会调整自己的业余生活，要多听一些轻音乐，多去想象美好的事情 。
多去散散步，如果有条件的话可以在家人陪同下，近郊旅游 。少熬夜，也不要看太多手机 。尽量多去环境好的户外，放松自己的心情 。条件允许的情况下，做一些有氧运动，练练瑜伽 。
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现在很多机构提倡胎教，实际上也不是没有道理的，我们邻居家的小女孩子，妈妈从怀孕的时候都开始给宝宝听中外古典音乐，而且给孩子读国学的一系列书籍 。
现在孩子5岁了，律动感特别强 。节奏也特别好，孩子学的钢琴，今年刚考的5级 。而且在所有考级里面他是最小的，她妈妈也说，因为怀孕的时候，心情比较烦躁，就经常听舒缓的音乐来疏导自己 。
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本身孕妈妈易燥，怕热，所以，整个孕期她自己也学习一些音乐，没事了就经常跟着听 。而且自己也偶尔会弹弹钢琴，来调整自己 。所以，孩子天生对音乐律动感比较强，学习也会比较快 。
怀孕不是一个人事情，他传承的是一代人的希望和延续 。孕妈妈身体上的营养需要补充，心灵上的营养也尤为关键 。所以，需要全家人的关注和配合！有时候，家里的事情，孕妈妈的懒洋洋，家人可以多理解一下 。
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曾经网络上有个讨论说，男方爷爷去世了，男方家人要求8个月大的孕妇去参加葬礼，孕妇拒绝了，很多人说孕妇不孝顺，实际上，孕妈妈真的不合适参加葬礼，因为毕竟月份大了，过于伤心也会导致孩子早产 。所以，孕妈妈在怀孕期间，需要全家人的关注和理解 。
孕妈妈无论是在补充水果上，还是补充蛋白类上，都可以根据自己的情况适可而止 。毕竟每个人的体质不太一样，选择适合自己的才是最好的 。
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孕妈妈食补很重要，在精神层面上，也要有精神食粮，精神食粮丰富了，胎儿才会更健康！况且，食补过量，造成胎儿的过大或者说是产妇生命危险，都是得不偿失的 。所以，作为孕妈妈，补充营养要均衡，心情更要保持愉悦，只有这样，才能生一下个健康的小宝宝！，各位孕妈妈您说对吗？（执笔人：李初心）
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