寒性食物和水果有哪些，哪些是寒性食物
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在中医里，每个人的身体特征都不一样 。
一旦你吃的东西不符合你的体质 。
不管食物有多好，都在胃里 。
【寒性食物和水果有哪些，哪些是寒性食物】也可能导致疾病 。
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自己怎么吃？
知道哪些食物适合你 。
首先，我们必须阐明我们的宪法 。
告诉我你是冷还是热 。
如何区分感冒体质？
如果一个人是寒性体质
有几个常见症状 。
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如果是热性体质
其表现与寒性体质截然不同 。
下图
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感冒体质的人最适合吃什么？
区别宪法
我们可以从寒冷和炎热中学习 。
选择适合自己的食物 。
具体选择可以参考这八个字 。
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忽冷忽热的人是体质冷的人 。
平时多吃热性食物，让你的身体“热”
驱寒 。
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如果你的身体很热 。
按照“热即冷”的思想
饮食应侧重于较凉的食物 。
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此外
还有很多来自比较平和.的性味食物
适合任何体质的人
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夏天吃什么比较好？
除了体质和食物等内寒热
天气、季节等外界冷热
它也会影响我们的人体 。
因此，吃饭时要考虑季节因素 。
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夏天多注意消暑祛湿 。
你可以选择一些食物来降温和炖汤 。
比如冬瓜、凉瓜、绿豆.
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你可以用陈皮、荷叶、薏米浸泡在水中去湿 。
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但是太冷会损伤脾胃 。
通常可以和一些温热的食物一起煮 。
比如做饭的时候加点葱姜蒜 。
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或者加入一些具有芳香化和除湿功能的香料 。
如肉桂、八角、香叶等 。
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冷饮、烧烤、油炸食品、麻辣火锅等 。
尽量少吃油腻的食物 。
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参考文献：
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