铁皮石斛怎样吃效果好，石斛怎么食用效果好
【铁皮石斛怎样吃效果好，石斛怎么食用效果好】新鲜的石斛可以用水清洗后和残渣一起食用 。这种石斛不仅味道甜，而且富含植物肉的汁液，有点像吃秋葵或甘蔗，这样可以最大限度地将石斛的营养带入体内 。
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新鲜的石斛可以同时榨成汁，在炎热的夏天饮用可以清热解暑 。
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我们也可以将石斛风干成粉末，与牛奶混合，或者直接用温开水喝，可以起到保健的作用 。
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当然也可以和鸡肉一起炖，做成鸡汤，好吃又营养 。
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