湿毒是什么原因引起的，会养生的都这样祛湿毒

已经是秋天了，但是酷暑还没有消散，今年的雨水比往年多。一旦雨停了，温度就会立即上升。许多人整天感到头晕、沉重、食欲不振和疲惫。
如果你也有同样的感觉，——可能你体内的水太重了。中医有句话说“百病皆因湿气重” 。中医把“湿”称为第一邪，有“百病之源”的称号，表现了湿气的恐怖。

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湿气可怕的原因是因为体内的湿气很容易和外界邪气相结合,当水分被预热时，它会引起“湿热”；湿气遇风，会引起风湿；当湿气在热的作用下，就会引起“热湿”；湿气冷的时候会造成“湿冷”.
湿气坏处千千万，那如何分辨你体内的的湿气？
我们看不见也感觉不到湿气。如果不想去中医诊所挂号咨询，怎么知道自己体内的水分有多重？
边肖现在教你如何看待中药中的水分。
1.看脸和舌苔

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如果早上醒来发现眼皮肿了，眼袋明显，脸色晦暗，舌头又厚又腻，舌头肿了，说明脾很湿。尤其是通过观察舌头的形状，可以清楚地知道自己是否有湿脾。通常情况下，如果你觉得嘴里黏糊糊的，舌头周围有明显的牙印，那就该去湿气了。
2.看食欲
吃饭的时候不觉得饿，什么都不想吃，或者吃了一点就饱了，可能会伴有腹胀、恶心等症状，说明体内水分比较重。

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从中医五行来看，脾与土相对应，土容易吸收水分，使水分进入体内，损伤脾胃，从而影响脾胃的正常消化吸收功能。另外，有些患者特别饿，即使刚吃过肚子里的食物，也会很快饿，这其实是身体水分过多的表现。
3.看精神状态
是不是经常觉得累不想动？发呆？如果是，说明体内水分太重。中医认为脾气不足导致肺虚，会导致肺金不足，容易疲劳，无心工作。
4.看大便

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正常情况下，大便像香蕉，硬度适中是正常的。如果大便软烂，经常粘在马桶上洗不下去，或者总是便秘，也是脾湿的表现。
老中医送你“祛湿方”
1.混浊的茶

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拿些广藿香和佩兰泡茶。藿香有消暑止呕的功效，佩兰能醒脾开胃。两者结合具有良好的除湿效果。如果有便秘症状，也可以加一些决明子，还可以通便。
祛湿粥
【湿毒是什么原因引起的，会养生的都这样祛湿毒】用薏米、莲子、扁豆、绿豆煮粥。每天喝一碗可以去除体内的水分。
很多人也喜欢长时间呆在空调房里，经常喝冷饮。其实这样很容易加重体内的水分。除了掌握祛湿方子外，还要注意不要长时间吹空调，少吃冷食。你学会了吗？
今天的健康知识就介绍给在座的各位。如果你觉得对自己或者家人有帮助，可以分享或者点赞评论，让更多人受益。如果想补充什么，可以在下面留言讨论。感谢阅读。