生姜减肥法3天瘦10斤的方法
生姜是很常见的调味品 ， 也有很好的药用价值 ， 感冒了喝一杯姜汤 ， 满满的都是温暖 。你知道生姜其实还能减肥吗？而且呀 ， 不仅可以食用 ， 还可以洗浴和外用 ， 效果都是很不错的呢！
一、洗浴篇
瘦身姜醋浴
【生姜减肥法3天瘦10斤的方法】在盛满温水（水温约40～42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋 ， 泡浴时水位不要过胸口位 ， 浸5分钟休息两分钟 ， 连做5次就会大量排汗 ， 能刺激血液循环 ， 除了可收减肥美白外 ， 可以收紧松弛的肌肤 ， 治疗腰酸背痛 。每星期浸一次 ， 每次30分钟已足够 。
暖身生姜浴
手脚冰冷 ， 怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴 ， 浸完包你由头暖到脚 。生姜浴的灵魂系生姜精 ， 做法系先将生姜切成薄片 ， 将之晒干或阴干3~4天 ， 然后加水煎煮至原先水量的一半即可 ， 隔渣取生姜水 。洗澡时加入适量生姜水 ， 冲完凉时血气畅通 ， 面色都变红润 。
二、饮食篇
生姜+红茶
从中医的角度我们已经知道 ， 红茶和生姜有暖身的作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能 ， 提高脂肪的燃烧率 ， 促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。
晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了 ， 饮用生姜红茶！切记哦！饭后和饭前推荐生姜红茶 。
生姜+蜂蜜
姜用两片共10克即可 ， 最好用刀弄成糊糊 ， 很多人切成片 ， 是不够的 ， 活性不足；把姜糊放入杯子里 ， 用200毫克温热水冲开 ， 切勿用高温热水 ， 或者放锅里熬 ， 高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀 ， 然后开喝 。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的 ， 所以效果不好 。
生姜蜂蜜减肥法蜕变体质：
第一 ， 胃口变小 ， 食欲不是那么疯狂了
第二 ， 便秘很容易引起肥胖 ， 偶食疗后排便很通畅
第三 ， 偶的肥胖很顽固 ， 但是感觉食疗减肥期间 ， 瘦的速度比减肥药还快 。
这种食疗办法 ， 能快速的调节细胞代谢 ， 让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙 ， 变成易瘦体质 。
三、外用篇
生姜放肚脐
很利于通便 ， 让你轻松瘦下来 。
推荐阅读
- 生姜减肥法是真的吗
- 苦瓜汁减肥法有效吗
- 张天爱黄瓜鸡蛋减肥法
- 黄瓜鸡蛋减肥法管用吗
- 一个星期黄瓜鸡蛋减肥法
- 黄瓜加水煮蛋减肥法
- 紫薯减肥法5天减十斤，紫薯藜麦饭是减肥王
- 哪些人不能吃生姜 生姜发芽了能吃吗？吃生姜有哪些禁忌
- 生姜精油的功效与作用
- 生姜和盐泡脚的功效与作用