苹果醋怎么喝才正确，苹果醋你知道该怎么喝吗

近年来，各种饮料在市场上很受欢迎，但真正有益健康的饮料却很少，这导致许多人喝错了，浪费了。今天，边肖将向您介绍“苹果醋”的饮用方法，看看是否正确。
一、苹果醋的功效
【苹果醋怎么喝才正确，苹果醋你知道该怎么喝吗】苹果醋含有铁、钾、钠、硅、镁、铜等矿物质以及果胶、苹果酸、乙酸、谷氨酸、维生素C等营养成分。苹果醋可以改善肝脏代谢。

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苹果醋中的果胶能有助于体内重金属的排出，从而起到淡斑、保湿补水、嫩肤、美白抗皱的作用；而且，苹果醋可以抑制肠道对糖和油的吸收，加速脂肪的分解，起到预防肥胖和减肥的作用。
三、喝苹果醋的正确方法
买苹果醋的时候可以直接喝，夏天冷冻比较好。
可以用两勺苹果醋和两勺纯蜂蜜，每天三次喝1杯温水(约150毫升)，缓解关节疼痛。
饭前取1汤匙苹果醋配1杯温开水(约50毫升)，可加速内毒素代谢，保持消化系统正常，与有益菌平衡。
经常过度运动的人，很容易因乳酸菌堆积而引起肌肉疼痛。用1杯温水(约100毫升)喝1勺苹果醋和1勺纯蜂蜜，可以加速乳酸菌的代谢，缓解肌肉疼痛。
加入冰块或混合冰沙食用，口感清爽，适合夏季食用。

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两者混合的果汁味道不同，营养成分更加丰富多彩。
做水果沙拉时，加入适量的苹果醋不仅让味道更浓，还有助于消化吸收新鲜水果中的维生素和营养物质。
鸡蛋苹果醋。将一个带壳的鸡蛋浸泡在一瓶苹果醋中两天，然后搅拌以去除蛋壳。每天喝一茶匙(加密糖)可以补充优质蛋白质。但是孕妇不用经常吃。
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