排肝毒最有效的方法，可平肝火、排肝毒

到了秋天，很多人会出现口干、口臭、眼睛干涩、长痘痘、心烦意乱的症状，所以要小心。这是肝火旺.的症状
肝火不被大多数人认为是病，只要注意饮食，多喝水。从医学角度来看，这种认知是错误的！
肝火旺的症状
女性月经失调
肝火旺会引起女性月经紊乱,表现为月经量减少、月经延迟或闭经等。
头痛多汗
由于肝热自汗，所以肝火亢盛的人往往会有出汗过多的情况，因为“内风扰顶，致使肝阳上升，摇髓海” ，肝火旺也会导致头痛等症状的出现,这进一步影响了睡眠质量。

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眼红眼干
肝脏的一个功能是滋养眼睛，养肝有助于明目.然而，如果眼睛干燥发痒，视力变差，眼睛分泌物增加，可能是肝火旺，眼睛得不到很好的滋养。
脾气变大
根据中医理论，在肝脏也属于情志器官,秋天肝火旺炎的时候，很容易让平时温文尔雅的人突然变得生气。如果发生这种情况，你应该注意你是否生气。
按摩穴位去肝火
那么，如何调理肝火旺盛呢？在日常生活中，比较方便的养肝方法就是按摩身上的穴位的到来达到了消肝火、养肝的目的。
按摩大敦穴
大敦穴位于大脚指甲的根部外侧.光着脚盘腿坐着，用双手拇指按摩脚的相反方向(即左手按摩右脚，右手按摩左脚) ，改变按摩方向10次，即顺时针按摩10次，再逆时针按摩10次。

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按摩双肋法
双手放在腋下，平行于胸部中心推，直到双手相互接触，然后回到原来的位置，再次做手术。
按摩三阴交穴法
三阴交穴的位置在脚踝内侧上方三寸左右。盘腿坐下后，用左手拇指按顺时针方向按摩右脚三阴交穴10圈，逆时针方向按摩10圈，然后按顺时针方向和逆时针方向按摩左脚三阴交穴用右手的拇指去按摩10圈。

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按摩太冲穴
太穴位于足背，两跖骨连接处凹陷。所有的按摩穴位都有大致相同的规律，太冲穴的按摩方法是双手反向按摩足部穴位。
但与其他穴位按摩方法不同，按摩太冲穴需要采用按压的方式不需要左右旋转，次数由10次改为20次。
【排肝毒最有效的方法，可平肝火、排肝毒】此外，为了减少肝火，有必要保持冷静，减少熬夜等不良习惯。同时，适当保养脾胃的消化功能,食用一些具有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏米、扁豆等。对养肝也大有裨益。