怎么催吐又快又有效，催吐减肥大法到底有多酸爽

最近认识了一个在新媒体公司做艺人的朋友，还有一个身材特别好的女生。简单来说，她该瘦的地方就瘦，该有肉的地方就有肉。
一起出去吃饭，发现她没有节食的倾向，甚至还爱吃高热量的食物，胃口很大。
据我所知，像她这种身材的女生，尤其是一些女明星，大多在饮食上非常节制，认为她很可能天生就是做艺人的料，只吃肥肉。
于是我随口问她：“看你这么瘦，胃口还不错。健身有什么秘诀吗？”

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【怎么催吐又快又有效，催吐减肥大法到底有多酸爽】她不赞成的回答吓了我一跳。
“恶心。”

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近年来，呕吐一词频繁出现在大众视野中，越来越多的人将其视为一种新的减肥方式。
饱餐一顿后，把吃的东西吐出来，嘴巴上瘾了就不会长胖了。感觉很划算的雅姿，比节食和运动好多了。
据说一个人呕吐一个月能瘦20斤。

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有一个高中女生，身高160cm ，体重100 kg 。她觉得自己胖了，所以选择了呕吐减肥。
她的呕吐过程分为三个阶段。第一阶段是用手刺激。
这是呕吐的初始阶段：用手抠喉咙，产生强烈的呕吐感。

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女孩说每天要做几个回合，会有指甲划伤，食道出血等情况。然后过几天食道就不敏感了，催吐方法就变了。
于是她进入了第二个阶段：她开始拿一张纸，卷成一根棍子，然后用保鲜膜包好送进喉咙，用这个方法刺激食道催吐。

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当这种方法不起作用时，就到了第三阶段：直接使用硅胶软管。
说白了，就是在胃里插一根硅胶软管，引导胃里的食物。

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管子的长度各不相同，通常在50厘米左右。(以前做胃镜都是例行体检，感觉不到自己下地狱了。我无法想象这种折磨。)
然而，这是数百万呕吐的人正在经历的。
上面提到的女孩，经过一段时间的呕吐，不仅瘦了，还暴瘦了。最瘦的时候， 160cm ，体重只有63斤。

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我们在很多短视频软件和直播平台上看到了很多“大胃王”和博主。
但是奇怪的是，在他们当中，比较胖的是少数，而且大部分都是中等身材甚至比较瘦的女生。
那是因为他们中的许多人，在录制和播放后，大多选择催吐。

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很多年前，我在晚上看了一部关于急诊室的美剧，很多都是根据真实故事改编的。我现在已经忘记了大部分的故事，但是其中有一个故事我至今还记忆犹新。
一个女孩深夜被送到急诊室，因为她吞下了一把叉子。
叉子划伤了他的喉咙，一直穿过食道，刺进了他的胃。内出血多，嘴上衣服上到处都是血。
急诊医生手术后，女孩活了下来。起初，医生，包括我作为观众，都怀疑她有自杀倾向。

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当女孩醒来时，医生们去询问，但女孩沉默了。医生总是开导她，真诚地告诉她不要害怕，答应帮助她，保护她，最后她开口了：
因为呕吐。刚开始可以用手指轻轻抠喉咙吐出来。时间长了，感觉越来越少，需要工具吐出来。
后来在工具的帮助下，它变得越来越长，插得越来越深。把她带进急诊室的叉子是呕吐时“手滑”的结果。
女孩非常痛苦，哭着向医生求助。和她一样，所有催吐的人都变得病态，后期控制不住自己。
了。

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催吐，听起来是个一举多得的减肥方法：不用坚持运动累得要死，不用顿顿节食饿得要死，也不用买各种内服外用的减肥神器贵得要死。
然而催吐是个违背人体自然规律的事情，它不是光难受那么一小会儿就过去了的，它的危害非常之大。

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众所周知，人体的食道是单向的。催吐者的食道却可以“逆行” ，这就已经给身体造成了极大的伤害。
其次，胃里有很多胃酸。胃酸反流会灼伤食道，腐蚀牙齿，还会让声带受损。
很多人因为滥用催吐而患上了厌食症。厌食症可是会致死的！
此外，严重者还会造成消化系统的癌变，心脏骤停，丧失自理能力，甚至猝死。

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那么从中医角度怎么看待肥胖呢？
肥胖，意味着脾胃功能差。
当我们脾胃功能较弱的时候，会合成脂肪囤积在小腹，对外来的寒邪有一定的缓冲，对肠胃有一定的保护作用。
然后肚子越大，脂肪越多，就说明脾胃功能越差。
简单的讲，脾胃负责消化吸收我们饮食中的营养和能量。身体过于胖，或是过于瘦，都是消化吸收能力变弱的体现。
可能我们吃的并不是很多，但是脾胃不能转化为身体有效的能量，那也会把看似多余的能量储存起来，所以也就有了“喝凉水都胖”体质。其实，也是因为脾胃功能变差了。
也就是说，一切减肥药、减肥茶、节食、催吐...总之在中医眼里，只要不是恢复脾胃功能的减肥，就都是耍流氓！

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《黄帝内经》有云：“谷入于胃，脉道以通，血气乃行。”
这句话的意思是，我们吃进去的五谷杂粮，经过脾胃的运化，身体才能吸收，才能通经脉，气血才能在身体中循环。
意思就是说，如果你节食或者催吐，那我们就无法获取能量、获得脾胃的动力，就像是汽车没有了汽油，人的身体也会变得一塌糊涂。
总而言之呢，节食和催吐是万万不可的。肥胖，说明你的脾胃出了问题，这时候你需要做的是恢复脾胃，其余的方法除了伤身以外，都是没用的，治标不治本。
想要恢复脾胃功能以达到减肥的效果，方法一，就是该吃吃该喝喝，但是要拒绝寒凉。
寒凉除了冰淇淋、冰饮以外，还有现在正应季的螃蟹，也是属于凉性的食物。

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其次，就是要适当运动，这里的运动不是去健身房里挥汗如雨，也不是跑上它十几公里，而是要多活动，避免久坐。
还有，我们平日里喝水的方式，对于脾胃也大有影响。很多人习惯在口渴时快速大量喝水，这样子是非常伤脾胃的。
每天至少要喝三升水，并且坚持多次少量、小口热饮，长期下来，对恢复脾胃功能非常有利。身体健康了，自然也就不会发胖了。