木瓜生吃的正确吃法，木瓜的这五种吃法

木瓜生吃味道甘甜多汁，肉质滑嫩。木瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、大量水分和多种维生素，能有效补充人体的营养。多吃木瓜有美容护肤的作用，还能延缓衰老。那是因为木瓜中含有的胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，所以女性确实需要多吃木瓜。

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那么木瓜怎么吃呢？今天分享的这些木瓜的吃法简单又营养，特别适合女性朋友。快来看看有没有你喜欢的！
第一种：木瓜蜂蜜水
蜂蜜热量低，还能解毒减肥。是减肥的好帮手！

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成分：木瓜1个，蜂蜜和水。
第一步：木瓜清洗干净，木瓜去皮，去掉内瓤和籽，然后切片备用。
第二步：将木瓜放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开，然后继续中火炖半小时。
第三步：冰粉冷却到60度以下时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后再饮用。
第二种：木瓜花生排骨汤
这种汤营养丰富，可以促进身体的新陈代谢，有助于提高人体的免疫力。它不仅能补充能量，还能滋润皮肤和通便。

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食材：木瓜、花生、排骨、枸杞、大葱、生姜等。
第一步：木瓜洗净，去皮去籽，切块。生姜切成姜片，大葱切成葱段，枸杞浸泡洗净备用。
第二步：排骨洗净，放入冷水锅中，加入适量葱姜，放入水中焯至变色，捞出备用。
第三步：将排骨和花生一起放入锅中，加入足够的水，先用大火煮开，炖半个小时，然后加入木瓜，再用小火继续炖半个小时，出锅时再加入适量的枸杞，然后煮几分钟。
第三种：木瓜银耳羹
多吃银耳可以滋润皮肤，消除斑点。木瓜中含有的维生素C具有抗氧化作用，可以淡化斑点。因此，喝木瓜银耳汤往往有很好的美容养颜效果。

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食材：一小块银耳、一个木瓜、冰糖、红枣和枸杞。
第一步：将银耳用冷水浸泡四五个小时，然后撕成小块备用。木瓜洗净后，去皮去瓤，再切成小块。红枣洗净去核。
第二步：将准备好的木瓜、银耳、红枣一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后用小火慢慢煮。
第三步：即将出锅时，加入适量枸杞，焖煮两三分钟后出锅。
第四种：木瓜生滚鲫鱼汤
这汤闻起来又香又甜，我觉得秋冬很适合喝这种爽口的汤。

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配料：木瓜、鲫鱼、胡椒粉、盐、姜、葱等。
第一步：鲫鱼必须清洗干净。在鱼上抹点盐，让汤很快变白。切几片姜备用。木瓜去皮，去内瓤，切片或块状。
第二步：将油倒入锅中，将姜片放入锅中，煎一些姜油，然后将鲫鱼放入锅中，煎至两面微微焦黄，然后加入适量的葱、姜和料酒，再加入开水两次，然后大火煮5分钟。
第三步：加入木瓜，大火煮15分钟，加入少许盐和胡椒粉。如果你喜欢葱花，加入一些葱花。真好吃！
第五种：木瓜炖牛奶
这比敷面膜好！