小叶增生不能吃什么，关于小叶增生
小编导读
我经常听到人们谈论“小叶增生”这个词 。小叶增生和乳腺增生到底是什么？关于小叶增生的一些问题，这里由边肖介绍 。
乳房的结构
要找出小叶增生的秘密，首先要对乳腺的组织结构和主要生理功能做一个简单的介绍 。
从外部来看，乳房主要分为三个部分：乳头、乳晕和乳房实体 。从内部来看，主要由15-20个以乳头为中心呈辐条状排列的腺小叶组成，由纤维结缔组织隔开，悬于皮肤和胸大肌筋膜之间 。它们之间的间隙由脂肪组织填充，每个腺小叶由无数腺泡组成，通过各级不同大小的乳腺导管连通，最终在乳头处开口 。
其中，腺泡是发挥乳房基本生理功能的关键部位，乳腺导管是输送乳汁的通道，纤维结缔组织和脂肪组织主要用于维持乳房的形态和固定位置 。如果把腺小叶的形象比作一棵树，树干是汇聚到乳头的主要导管，各级分支是分级导管，叶子是腺泡 。
什么是小叶增生？
【小叶增生不能吃什么，关于小叶增生】育龄妇女(从月经初潮到绝经)的腺小叶和导管上皮随性激素周期性变化，出现经前增生(伴有局部血管扩张和间质水肿)和经后恢复的现象，称为乳腺增生或小叶增生，这两个名词没有本质区别 。
在参与乳腺生长、发育、成熟、增殖和恢复的众多性激素中，雌激素在乳腺导管上皮增生和乳腺组织充血水肿方面相当于促进剂，孕酮相当于抑制剂 。只有雌孕激素周期性变化，才能平衡乳腺的适当增生和年轻化 。因此，从专科医生的角度来看，小叶增生或乳腺增生只是一种生理现象；只有当增生过度，不能恢复到以前的状态而出现一系列的症状或体征时，才可能成为疾病，这就是所谓的乳腺增生或小叶增生 。
有哪些临床症状？
乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，既不是肿瘤，也不是炎症 。常伴有一组症状，三种主要临床症状是疼痛、肿块和分泌物 。
乳房疼痛
一般以肿胀疼痛为主，也有刺痛或牵拉痛，可发生于乳房一侧或两侧；疼痛常在月经前加重，月经后减轻或消失，或随情绪波动而变化；疼痛主要局限于肿块内，可放射至患侧腋窝和肩部，行走或运动时疼痛更重，影响正常工作和生活 。
乳房肿块
无论单侧或双侧，多位于乳房外上象限，肿块形状大小不一，可表现为斑块、结节、条索、颗粒，与皮肤及深部组织无粘连，多有压痛 。肿块在月经前可增大变硬，月经后可减小变软 。
乳头溢液
大部分为透明、无色或淡黄透明，但量不多 。该病好发于25 ~ 45岁女性，尤其是社会经济地位高、文化程度高、初潮年龄早、从未怀孕、初孕年龄较大或月经后期的女性 。
小叶增生五问
1.胸罩勒得太紧会不会导致小叶增生？
答：.的乳房有丰富的血管、淋巴管和神经，如果乳房太紧，胸罩太紧而不美观，会影响乳房的血液、淋巴循环和新陈代谢 。久而久之，会干扰乳腺增生和恢复的生理过程，加重乳腺增生的症状 。育龄妇女的乳房大小会随着月经周期性变化 。通常月经前乳房组织会有充血水肿 。此时穿得太紧会加重乳房胀满、疼痛等不适症状 。所以，穿文胸要大小合适，不要太紧，材质要柔软环保透气，晚上睡觉的时候要避免穿文胸 。
2.乳房按摩对小叶增生有用吗？怎样才是正确、有效地按摩手法？
答：适当适度的乳房按摩有助于改善乳房内的血液和淋巴循环，可以缓解小叶增生引起的疼痛、肿胀等不适症状 。所谓正确，就是手法要轻柔，每次按摩一个乳房的时间不要超过10分钟 。乳房肿胀疼痛时不要按摩 。按摩时涂抹一些植物精油进行润滑是可以的，但不建议长时间大量使用，也不建议使用丰胸效果明显的产品 。
3.一旦得了小叶增生，就不能化妆了吗？
ong>
答：美发和化妆都并不是小叶增生患者的禁忌，是可以进行的，但应避免使用含有雌激素成分的产品 。
4.小叶增生会影响哺乳吗？哺乳能带掉乳腺增生,是真的吗？
答：乳腺增生并不影响产后哺乳，哺乳、累积哺乳时间（最好持续6个月以上）是乳腺的保护因素，哺乳期雌激素水平降低，乳腺腺泡发育成熟，大大降低了乳腺增生病的风险，减轻相应临床症状 。但不是说一次哺乳就能带掉乳腺增生（病），首先乳腺增生是育龄期妇女月经周期的生理变化，是不可能被带掉的；其二乳腺增生病的发生与情绪变化、工作学习及家庭生活压力、高脂肪高蛋白膳食、性生活是否和谐等诸多因素有关，也不能靠哺乳这一种方法就可以完全解决的 。
5.小叶增生会癌变吗？
答：我们平常所说的小叶增生或乳腺增生多指一般性增生病，可以认为与乳癌的关系不大，这种增生大多数可自愈或停滞在某一阶段，长期不变，可在绝经后自行消退 。研究发现，只有重度非典型增生、导管上皮的汗腺化生、多发性导管内乳头状瘤等因素确可增加乳腺癌的危险性，称之为癌前病变 。在各种类型的乳腺增生病中严重的非典型增生占2%～3% 。因此，临床上能肯定由增生病恶变而来的乳腺癌仅占2%～3% 。所以对大多数乳腺增生病人来说，应当重视预防而不应当恐惧 。对于有乳腺癌家族史的更要重视定期检查 。
保护乳房健康处方
对于女性朋友保护乳房，最有效的长期健康处方是：合理膳食和适度运动 。但必需持之以恒 。
每天适度适量的体育运动，可消耗体内过多的脂肪，有助于体内内分泌激素的平衡 。
膳食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用，摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，容易促使雌激素的生成和释放，会刺激乳腺过度增生，故脂肪和动物蛋白的膳食摄入要有节制 。多进食富含纤维素的蔬菜，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使雌激素水平下降 。咖啡、可可、巧克力，这类饮品中含有较多的黄嘌呤，亦会促使乳腺增生的发生，故宜适量饮用 。此外，不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品，更年期妇女雌激素替代疗法需在医生指导下适度使用，否则将容易诱发本病 。
提倡低脂肪高维生素类膳食，如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等；葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等 。黄鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带等，富含微量元素，对乳腺有保护作用 。食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，亦能保护乳腺 。不主张过度食用鸡肉、牛羊肉和富含脂肪的深海鱼 。
对于已经患有小叶增生之苦的女性，平时宜多吃大白菜、海带、酸奶 。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素 。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患 。酸奶能减少脂肪的吸收，降低雌激素水平 。
推荐食疗方
玫瑰蚕豆花茶：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成 。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服 。
萝卜拌海蜇皮：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透 。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀 。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成 。佐餐食用 。
好书推荐
文章插图
《傅青主女科》八步法通解
内容介绍
《傅青主女科》是一部影响至今近两百年的少有的中医学妇科名著 。其效验的方剂、创新的妇科病因病机理论以及高超的处方技巧，是傅山先生哲学与医学智慧的结晶，时刻启迪着后学的医学研究与实践 。遗憾的是，受清代医著叙述风格的影响，该书分析处方思路着重在治疗策略与间接治疗分析上，对针对病机及主症的治法、功效分析很少 。这使得习惯了因机证治系统分析的现代人难以理解 。本书稿采用创新的辨证论治八步法，分析、揭示该书每个方证的处方思路与临床决策模式 。
版权声明
本文选自“上海中医药大学附属龙华医院”微信公众号，最终解释权归原作者所有,由悦读中医推荐发表，封面图片源于摄图网，版权归原作者所有 。如有侵权，请联系删除 。未经授权，请勿转载！
推荐阅读
- 肝病的人不能吃什么，肝不好的人不能吃面条
- 叶酸片的功效与作用，几毛钱一片的小小叶酸片
- 枸杞是酸性还是碱性，枸杞是直接吃有营养
- 雪花秀使用顺序图片，雪花秀怕不是开了挂
- 肉苁蓉三种人不能吃，肉苁蓉保质期多久
- 叶酸片的作用和功效，几毛钱一片的小小叶酸片
- 多喝水对肾有好处吗，多喝水对肾有好处吗
- 扇贝哪些部位不能吃，东盛澜丨扇贝哪里不能吃图解
- 欧莱雅奇焕润发精油，卡诗、欧莱雅都不错
- 燕窝什么人不适合吃，如何让家人打消吃燕窝的念头