四神汤可以天天喝吗，记得多喝四神汤

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导语：立秋之后，无论有钱没钱，都要记得多喝“四神汤”，营养又美味，顺利进入秋季！

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众所周知，每年夏秋两季，天气炎热，昼夜温差大。这个时候，很多朋友又渴又饿，心情不好。然后，边肖建议大家一定要多吃时令果蔬和一些海鲜等食材，因为这些果蔬富含大量的维生素碳酸盐、钙锌铁矿、氨基酸和微量元素。
【四神汤可以天天喝吗，记得多喝四神汤】

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在一些新鲜的肉制品和海鲜中，富含大量的钙锌铁矿、微量元素和大量的优质蛋白质，对于我们滋补身体，补充身体所缺乏的优质蛋白质和钙锌铁矿是非常有帮助的，所以在夏季和秋季也一定要注意荤素结合。当然，不要吃太油腻的肉制品。

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今天，边肖将推荐一款目前特别适合我们喝的汤。这碗汤叫“四神汤” 。其实这碗汤是很有名的补汤，主要是用各种食材煮出来的。如果你不知道这个“四神汤”是什么，请和边肖一起看看吧！因为这款申思汤富含大量的优质蛋白质、矿物质，以及多种钾元素，铁对我们补充体内缺失的水分和营养非常有帮助。

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而且还能帮助我们排出体内的水分，同时还能起到开胃解渴的效果，因为这碗汤里面是肉和蔬菜做的，营养价值相当丰富，比其他的滋补汤高出3倍以上，所以千万不要错过这碗汤。
具体做法和细节如下：
第一步，首先我们需要准备新鲜的排骨、莲子、玉米、山药、枸杞、生姜、洋葱、料酒、盐、鸡精等调味品和器皿。

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第二步是提前把准备好的薏米清理干净，然后放在锅里翻炒，因为薏米本身比较凉，所以我们在使用之前需要先翻炒一下。
第三步是把我们准备好的排骨清洗干净，剁成小块，提前放入水中浸泡十分钟，让里面的血浸泡出来，然后捞出排骨放入锅中。开始溺水时，加入姜片和葱、料酒，如果有浮沫，捞出浮沫，然后用温水洗排骨。