柠檬水对痛风有用吗，痛风患者可以吃柠檬吗

痛风是尿酸过高引起的尿酸结石引起的不适症状，给患者带来很大的困扰。所以很多患者特别关注自己的日常生活，尤其是自己的饮食，认为很多食物不能吃，尤其是酸性的食物。说到酸性食物，柠檬是有代表性的，所以很多人认为痛风不能吃柠檬，其实不然。

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痛风患者可以吃柠檬吗？
柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进身体的造血功能，从而帮助消化，其所含的活性物质可以抑制钙结晶，使尿酸快速排出体外，有效预防尿酸盐。可以缓解和预防痛风结石。此外，柠檬中还含有黄酮类抗氧化剂，可以降血压、扩张血管、预防心脑血管疾病。同时还能帮助分解体内的糖分，从而减少和预防高血压、高血糖等疾病。
因此，痛风患者可以吃柠檬。不要认为它是酸性食物，所以我们应该避免它。适量摄入柠檬可以促进尿酸排泄，有助于缓解痛风症状。但是要注意饮食的补充控制，除了吃柠檬，还要知道其他的饮食注意事项。

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痛风患者最应该注意什么？
禁止喝酒
酒精是痛风的常见病因之一，因为酒精进入体内后，会被肝脏代谢，体内会产生乳酸，从而起到抑制尿酸的作用，使尿酸无法正常从肾脏排出。很多人认为只要不喝啤酒，就不知道什么酒会影响尿酸代谢，增加尿酸，加重痛风，应该戒酒。
营养要均衡
可能大部分患者认为需要控制高脂肪食物，其实不然，因为痛风是一种代谢性疾病，与摄入高脂肪、高热量食物有关。然而，这并不能解释我们不能吃高脂肪食物。只有做到营养均衡，才能补充身体的营养，足以避免出现不足而影响身体各个组织的运转，包括尿酸代谢。

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海鲜品要控制
各种海鲜产品中所含的微量元素极高，是身体补充营养必不可少的食物，但对于痛风患者来说，这类食物也要控制。因为除了微量元素之外，各种海产品中嘌呤的含量都比较高。嘌呤摄入过多会增加尿酸，不易排泄，加重痛风。因此，平时日常生活中吃海鲜要控制，尤其是痛风急性发作期。
食物直接吃比熬汤好
将食物放入锅中加水熬汤，不仅美味，而且营养丰富，但对于痛风患者来说并不可取。因为各种汤类所含的嘌呤过高，摄入过多会使尿酸持续升高，使疾病反复。

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温热，痛风患者要特别注意自己的日常饮食。毕竟，良好的饮食可以防止痛风复发和带来麻烦。此外，应定期监测指标，使其保持在正常范围内。此外，还要同时检测血压、血脂、血糖，避免各指标相互之间产生异常影响，最终带来危害。
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参考文献：
1.《源头治痛风吴建设：不吃肉，痛风就不会发作？这些饮食误区需注意》同普痛风吴建社2020.1.17
【柠檬水对痛风有用吗，痛风患者可以吃柠檬吗】2.《痛风能喝柠檬水吗？柠檬这几个作用，能帮助痛风患者（内含菜谱）》黄主任2020年7月2日谈痛风