燕窝怎么吃效果最好，燕窝该怎么吃

【燕窝怎么吃效果最好，燕窝该怎么吃】最近有个朋友告诉我，他给父母买了燕窝，可老人舍不得吃，就放在冰箱里。一个月吃2-3次就好了。一个月吃2-3次会影响燕窝的功效吗？众所周知，燕窝是平和的，坚持定时吃会有效果。如果一个月只吃2-3次，吃燕窝的效果会大大降低。今天边肖会告诉你，最好一个月吃几次燕窝！

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经济型吃法
3-5g/次，每周2-3次，每月40-60g 。适合人群：电脑工作者，一般保养，轻微亚健康状态改善。标准型吃法3-5g/次，每天一次，每月90-150g 。适用人群：长期吸烟者、孕妇、产后恢复中、想改善皮肤的人群。

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辅助理疗吃法
5-10g/次，每天1-2次，每月150-300g 。适用人群：孕产妇、产褥期非哺乳期妇女、中老年肺呼吸系统疾病患者、妇科患者及术后恢复者。

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吃燕窝开销大不大
以上的吃法中，经济吃法和标准吃法适合大多数人，可能有人会有疑问：“一周吃2-3次燕窝要多少钱？”其实如果长期坚持吃燕窝，成本也不会很大。一斤燕窝500克。按成人每次吃3克，每周吃3次算，每周9克。然后，500克燕窝可以吃55周，一年有52周。因此，一个成年人可以吃500克燕窝一年。如果一次吃5克，一周吃3次，每周可以吃15克、500克燕窝，吃33周，也就是8个月。所以，吃燕窝的成本不大！