藕不能和什么一起吃，莲藕加西红柿一起炒
大家好，小海厨房今天和大家分享的是“西红柿炒莲藕”的甜、酸、脆、鲜的自制食谱 。我们今天用的食材也很简单 。莲藕和西红柿是我们超市最常见的食材 。用它们作为食材，不仅可以做出美味的小炒菜，还可以做出各种颜色、各种口味的汤，可谓非常实用的配菜 。接下来，学着和小海一起做.
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经常吃莲藕有很多好处，尤其是爱美的女性更不能错过 。美丽和美丽对皮肤有好处 。多吃多喝对皮肤有好处！
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要有效提高睡眠质量，常吃莲藕可以有效提高睡眠质量，因为莲藕具有安神清心的作用，可以有效帮助我们在睡觉时快速进入深度睡眠 。
莲藕有很好的美容效果 。生气长痘痘的时候，吃点莲藕可以有效起到祛痘的作用 。此外，每天多吃莲藕可以让我们的皮肤更加光滑有光泽 。
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促进大脑发育，还能有效缓解大脑的衰老和退化 。对于女性来说，经常吃莲藕也能有效预防和延缓更年期的到来 。
快速健康减肥 。经常吃莲藕可以起到很好的减肥作用，主要是因为莲藕中含有大量的粗纤维，所以我们在吃莲藕的时候，不仅可以有效的促进肠胃蠕动，还可以排出体内一些多余的毒素和废物，从而达到减肥的效果 。
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【藕不能和什么一起吃，莲藕加西红柿一起炒】步骤如下：
“西红柿炒藕片”的常见做法
1.食材准备：一根莲藕、三个西红柿、两瓣大蒜、一根小葱和一小块生姜 。
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2.莲藕洗净去皮切片，放入盛有冷水的碗中洗去淀粉，然后取一碗水，加入一勺白醋浸泡一会，这样莲藕就不会氧化变脆 。
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3.西红柿洗净去根，切成小块备用，大蒜切碎，葱切碎，姜切碎备用 。
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4.锅中倒入适量的食用油，将油加热至洋葱、生姜、大蒜炒香，然后倒入西红柿翻炒出汁 。
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5.西红柿榨汁后，倒入藕片翻炒 。调料：一勺盐，一勺鸡精，一勺酱油 。
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6.将莲藕片炒熟即可食用 。
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这道香喷喷的糖醋脆番茄炒藕片就完成了 。方法很简单 。此外，这道菜营养更全，味道更好 。它能感受到酸甜的味道，加一点西红柿的酸就开胃了 。
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它既是主食，也是一道菜 。有了它，减肥的朋友怕减肥吗？
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