番泻叶的功效与减肥，这种减肥方式

当代人有哪些焦虑时刻？
焦虑一定在清单上，
尤其是关于“减肥”的。
为了更好地减肥，人们尝试了各种方法。
然而，有些方法一直被滥用。
这包括“喝茶减肥” 。
虽然喝茶对人有很多好处，但是减肥是一个很大的错觉！
今天童子给大家澄清一下。

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为什么说喝茶可以减肥是错觉？
首先，像绿茶这样的凉茶确实有减脂解腻的作用。

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然而，很多人把“减肥”和“消脂腻”混为一谈！
很多人在喝茶的过程中都有过这样的感觉：
喝茶容易让自己变得更饿。
正是这种“饿肚子”的感觉，让大家觉得喝茶其实就是燃烧身体脂肪，从而达到减肥的效果~ ~
对于这部分网友的脑瓜，我只想说：

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注意！
喝茶改变的是消化的过程与感受，并不是消化的结果。
茶叶中含有的咖啡因、茶碱等成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，使人产生饥饿感。
但是身体本身吸收的能量，无论是碳水化合物、蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而流失！
换句话说，喝茶不会改变你的食物摄入结构，那么减肥呢？
【番泻叶的功效与减肥，这种减肥方式】说到这里，我不得不提到一段时间以来在市场上广受追捧的“减肥茶”、“瘦身茶” 。,
嘿，别以为你找到宝藏了！
如今市场上出售的大多数减肥茶都含有一种叫做“番泻叶”.的物质

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某品牌减肥茶产品说明
单从这个名字，我敢打赌你身体的某个部位已经开始冒头了。
那是什么，“何方神圣”?

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是的，这番泻叶实际上是一种泻药。.

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因此，大多数减肥茶的奥秘已经被解开。从本质上来说，人体内的代谢物和水分就是通过腹泻来大量排出,从而达到“减肥”的效果。
看似喝了减肥茶真的瘦了，其实可能是腹泻脱水。
有人会说，喝茶真的对我们控制体重没有积极作用吗？
开什么玩笑。当然有！但是喝久了。
[3]浙江大学茶学博士后周继红的最新研究成果表明：喝茶的确能够有效控制体重。
她解释说，喝茶更多的是控制体重，而不是大量的减轻体重，并给出建议称每天喝三到四杯茶，相当于摄入600-900mg茶多酚，可以达到控制体重的效果。

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当然，这个摄入比例会根据茶的质量而波动。一般来说，茶叶品质越好，茶叶中的营养物质越活跃。
那么，如何才能最大程度的控制茶叶的质量呢？
俗话说，水为茶之母，水的好坏直接影响茶的质量。
在这方面，茶圣陆羽也为人们在泡茶用水的选择上提供了参考。他认为：
“其水，山水上，江水中，井水下”，意思是山泉水冲茶，质量上佳。

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鼎湖泉水来自中国第一个国家级自然保护区鼎湖山。它的水质清澈见底，口感甘甜滋润，还能分离出茶叶中的有效成分。

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可见，虽然喝茶对人有很多好处，但通过喝茶来减肥是不现实的。对于那些想减肥或调整身体状况的人来说，最好的方法是调整饮食结构，适当运动。
参考文献：
王兴国。喝茶减肥是一种错觉[J] 。健康，2014 (02) 336025 。
阮。喝茶真的能减肥排毒吗[N] 。经济日报，2017-08-21(015) 。
车一曼，钟佳佳。每天三四杯茶可以控制体重。浙江大学茶叶研究所研究证实[J] 。茶博会，2019(10月)336064-65 。