怎样缓解脑供血不足，脑供血不足
现在的生活节奏很快，很多人在长时间的脑力活动后会感到头晕 。
今天教大家三个小妙招，可以快速改善脑供血不足和亚健康状况 。
一个
捏脖子
文章插图
【怎样缓解脑供血不足，脑供血不足】从颈部上方开始向下摩擦，增加颈部的血液循环 。不要用力摩擦，以免损伤皮肤 。
此操作执行30到50次 。充分放松颈部，最后轻轻扭动颈部 。
2
耸耸肩
文章插图
颈部放松后，我们需要耸肩，保持上半身挺直，肩膀向上，到达最高点后自然放下 。耸肩30~50次 。
耸肩有什么用？它可以加速颈动脉的血液循环，使颈部的血液流向大脑，相当于泵血的功能 。
三
空抓手
文章插图
空抓手也很简单 。最大限度地张开五指，然后握紧拳头1秒钟 。循环张开、握紧拳头、张开和握紧拳头的动作.进行30~50次 。
这三个动作可以一天协调一次 。
来源：遇见名医
来源：健康中国
地图来自网络 。
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