经常感冒是怎么回事，孩子常生病、爱感冒怎么办

导读：孩子的健康是父母最大的心愿。有的孩子经常生病，父母看着孩子受苦感到难过，有的孩子小病缠身，家庭真的很心疼，孩子太小，经常打针吃药真的很无奈。一个孩子的病触动了家里每个人的心。有些孩子胳膊里拿不到针，所以他们不得不在头上扎针。孩子在哭，父母在哭。看到这个真让人心碎！我特别想找到一个好方法，帮助孩子提高免疫力，健康生活。那太好了！

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其实，只要父母在生活中能掌握一些简单的常识，完全有可能让孩子少生病，用提高免疫力的方法让孩子活得更健康！

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首先，做户外运动。
自然界的空气清新，对人体健康有好处。孩子在户外可以有很好的心情，可以认识自然环境中不同的动植物，给生活带来无限的惊喜和触动。
【经常感冒是怎么回事，孩子常生病、爱感冒怎么办】

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在运动的过程中，孩子会得到更好的身体拉伸和放松。当他们和父母一起玩耍时，他们会感受到家人的爱和温暖，感到更幸福。当你心情好的时候，你的身体会更有活力。多晒晒太阳，孩子的睡眠质量会更好，健康水平也会不断提高。
第二，饮食七分饱就好。
吃得太多容易积食。现在，孩子们经常在晚餐吃得很饱。饭后有零食和水果吃，运动量少，容易积食。

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我不能告诉你孩子小的时候怎么了。当我告诉父母我肚子有点痛的时候，我没有及时处理。当我生病的时候，我的孩子容易发脾气，我的父母会认为我的孩子太吵了。当发现很严重的时候，我没有想到去考试。这孩子的状况已经产生了许多其他的影响。

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晚餐最好让孩子吃满七分钟。给孩子解释清楚真相，或者，换成小一点的碗。就算吃两碗饭，也不会多。只有当你的身体能够健康成长，你的孩子才会少生病。
想要孩子吃得健康，就必须减少零食和饮料、添加剂以及零食中过量的盐和糖，这对孩子的成长没有好处。
《中国居民减盐核心信息十条》说明钠含量在600mg/100g以上的固体食物可以算作高钠食物。
1岁以下的宝宝有不建议额外摄入食盐,所以最好不要碰高钠零食；1~3岁婴幼儿每日钠摄入量不宜超过700mg换算成盐小于1.75克。不超过900mg/天4 ~ 6岁儿童的钠含量约为2.25克盐。
长期吃零食的孩子吃饭时口味比较重，对家常饭不感兴趣。不要等到孩子不喜欢吃的时候才觉得严重！

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第三，保持乐观的情绪
只有心情好，孩子才能健康。心里有很多负面情绪，容易生病。从中医角度看：愁伤脾胃。孩子心情不好的时候，会影响脾胃的功能。从表面上看，孩子们似乎不喜欢吃东西或做任何事情。最好找个机会让孩子畅所欲言。当他内心的烦恼消失后，他的身体自然会恢复。

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给孩子一个说话的机会可以让他们更健康。当孩子主动倾诉自己的苦恼时，不要打断他，让他说完，然后引导孩子找到更好的解决办法。如果父母一味地批评孩子。
子，孩子不敢跟家长说真话，心里的苦恼无处倾诉，就会对健康产生威胁。
《黄帝内经》说：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。过度的情绪波动，对孩子的健康会产生影响。当孩子得到正确引导，内心阳光，乐观积极身体也更健康！
第四，调整经络少生病
可以通过推肚子来调整经络，经络通了时，身体生病的机会就少。推肚子的方法非常简单，就是从上向下来推，双手指尖对齐，力度不用太大，以孩子觉得舒适为度，每天最好能推三百下，可以先从每天一百下开始，大一些的孩子，也可以教给孩子自己来完成。可以帮助孩子排出宿便，还能起到经络畅通，提高健康的好处。

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年龄小一些的孩子，可以通过捏脊来通经络。就是在孩子的背部，从下向上来提起来孩子的皮肤，每天一般3~9遍就可以，孩子的皮肤微微发红就可以了。位置是在脊柱两侧两根宽的位置，双手同时捏起来皮肤，可以通背部经络，提高孩子的免疫力。
让孩子身体的经络保持畅通，就能化解平时的小问题，孩子身体健康，是父母最高兴的事情。
爱心寄语：孩子的健康，牵动着父母的心，生活中用一些简单的方法，就可以让孩子少生病，孩子有了笑容，父母也更开心！
你会在孩子生病时，做什么样的处理呢？
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