长期吃氨糖的副作用，长期服用可以修复关节

【长期吃氨糖的副作用，长期服用可以修复关节】氨基葡萄糖对于有关节疾病的人来说并不陌生，但它是否能缓解关节疼痛却引起了很多争议。有人认为服用氨基葡萄糖真的有效，也有人认为只是交智商税，其实没什么用。
其实氨基葡萄糖的真正作用是什么，它能起到治疗关节的作用吗？今天就来看看吧。
氨基葡萄糖是什么？有什么用？
氨基葡萄糖，简称氨基葡萄糖，是一种叫做关节及关节软骨细胞合成蛋白质多糖的必要物质.的能使关节软骨具备一定的抗磨损能力,蛋白多糖[1]
人体可以自行合成氨基葡萄糖，但随着年龄的增长，合成氨基葡萄糖的能力会逐渐下降。

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氨基葡萄糖帮助关节软骨细胞合成蛋白聚糖，刺激软骨合成，可以说为关节修复重建提供了原料。但是对于健康人群来说，氨基葡萄糖没有明显的护关节功效。
对于关节受损和骨关节炎的人来说，氨基葡萄糖可以在辅助治疗和抑制损伤软骨的酶的活性，起到一定的抗炎作用.但对于重度关节炎的患者而言，氨糖就起不到什么作用了。中发挥作用
氨糖的主要作用是促进关节软骨润滑液，清除关节组织周围的有害因素，修复磨损的关节，提高免疫力。
适合服用氨糖的人群有以下4类：
已经产生关节退行性病变的老年人.我们的关节，像身体的其他部分一样，会随着年龄的增长而退化。而且，随着年龄的增长，人体内合成氨糖的效率也随之下降。为了预防关节炎、风湿病和骨质疏松症，老年人可以适当补充氨糖。

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关节受过伤或有关节炎、腰椎间盘突出等基础疾病的人群.氨基糖胺聚糖对治疗关节炎等疾病有一定疗效，因此这类人群在服药的同时可以补充一定量的氨基糖。
肥胖人群.肥胖的人体重相对较重。长时间站立或走路或跑步姿势会对膝关节造成更多的磨损，关节软骨得不到及时修复，长此以往会诱发骨关节炎。因此可以适当补充氨糖。
久坐不动人群.现如今，很多上班族没日没夜地坐在办公室里，回家后一头扎进沙发里。他们的关节得不到足够的运动，容易变得僵硬，关节细胞会失去活力，无法继续合成能够保护软骨的多糖。这时，他们可以依靠外源性补充剂来缓解它。
长期吃氨糖，会有哪些副作用？
长期补充外源性氨基葡萄糖会产生以下两种副作用。
诱发糖尿病。氨基葡萄糖属于单糖也是葡萄糖的一种。人体对这种单糖的吸收率很高.虽然单糖对人体本身无害，但短时间内过量补充氨糖会导致体内血糖升高，最终诱发糖尿病或肥胖。[2]
损伤消化系统。氨基葡萄糖的另一个副作用是它会导致胃肠功能紊乱。长期使用会损害胃，诱发慢性胃炎、胃溃疡等一系列疾病。

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此外，在每日摄入的氨糖量应该在800mg-1500mg之间,摄入太少不起作用，而摄入太多对你的健康有害。
大多数研究结果表明，服用氨糖应该是持续8周以上才能获得一定的疗效，每日2~3次，在吃饭时服用，,但最好在服用前咨询专业医生。
“氨基糖苷类”疗法近年来兴起，氨基葡萄糖的研究和应用取得了蓬勃发展。氨基糖苷类在临床上被认为是一种保健品，可以改善骨关节疾病。它可以修复受损的骨和关节类蛋白多糖。然而，需要采取一些预防措施。#歌谣零零计划# #健康2021##39健康超级联赛##2021春节医疗之路守护者#
参考文献：
[1] 《氨基葡萄糖对骨性关节炎是否有效？与硫酸区别？》.丁香园。2020-07-31
[2] 《长期服用氨糖，难免会产生2个副作用，切记按疗程进行》.长沙科普. 2019-07-15
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