长痘尽量不要吃什么？
痘痘可谓是许多爱美人士的天敌 ， 长痘痘严重影响面容 ， 严重者还会造成自卑心理 。那么 ， 脸上长痘痘该怎么办？今天 ， 就让小编来为大家解决这个困惑 。
脸上长痘痘该怎么办
1、需用温水洗脸
冷水不容易将脸上的油脂清除干净 ， 而太热的水会刺激脸上出油率 ， 温水是最接近热体体温的温度 ， 不会给皮肤造成任何刺激 ， 温水洗脸才能有效达到祛痘的效果 。
2、需清洁干净
脸上长痘痘的绝大多数都是油性肌肤 ， 脸上的油脂很容易吸收空气中的灰尘 ， 这些灰尘进入毛孔会造成毛孔堵塞从而使得脸上长痘痘 ， 想要祛痘必须彻底清洁脸部皮肤 ， 保持皮肤干净是祛痘最基本的步骤 。
3、需保持水油平衡
脸上长痘痘需要保持脸部皮肤的水油平衡 ， 而保持脸上皮肤水油平衡的方法就是补水 ， 减少皮肤出油 ， 才能达到祛痘的效果 。
4、需饮食清淡
脸上长痘痘消不掉需要饮食清淡 ， 辛辣的食物会刺激皮肤出油 ， 影响人体内分泌失调 ， 使得脸上痘痘总是消不掉 。
长痘痘的原因
1、很多人是因为遗传的 ， 家里的爸爸或者妈妈的皮肤是油性皮肤 ， 遗传给孩子后也是油性皮肤 ， 很容易长痘 。
2、平时很喜欢吃辛辣刺激、油炸食品 ， 晚上又熬夜上火 。
3、来自生活、工作、家庭的压力很多 ， 造成情绪不稳定 ， 引发内分泌失调 。
4、经常化妆又没有清洁干净 ， 化妆品的毒素残留在脸上 。
长痘千万别碰这些食物
1、高糖类食物
冰淇淋 ， 甜点 ， 糖果等等这些含糖量高的食物 ， 是很多MMGG的最爱 ， 但是这些糖量高的食物火气很大 ， 食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物！
2、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上 ， 是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的 ， 在生活中刺激性食物到处都有 ， 想葱 ， 姜 ， 蒜 ， 辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调 ， 为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用 。
3、烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素 ， 而且长期吸烟喝酒 ， 易造成人体内部器官的排毒能力下降 ， 导致体内的毒素长期堆积 ， 易引发痘痘 ， 斑点等等的肌肤疾病 ， 建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！
【长痘尽量不要吃什么？】4、高油脂食物
很多人都喜欢油条 ， 煎包 ， 薯条等等这一类高油脂食物 ， 这类高油脂食物含有极高的热量 ， 特别是对于易长痘痘的爱美人士来说 ， 此类食物是大忌 ， 这类食物易给人体带来负担 ， 由于油脂量过高 ， 不易消化 ， 极易形成痘痘！
5、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素 ， 为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物 ， 例如酱油 ， 黑豆 ， 醋之类的食物 ， 易造成黑色素沉淀 ， 在痘痘即将告别之际 ， 给你留下同样恼人的痘疤！为此 ， 建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候 ， 尽量不要使用这类食物！
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