最伤胃的十大行为
胃病是很多人都有的疾病，人们常说，老胃病不好治，其实胃病也是可以通过食疗的方法来调理的 。对于胃不好的人来说，养胃是很有必要的 。哪些行为对胃不好?如何养胃?
一、最伤胃的10种错误习惯
1、边吃边说
食不言，寝不语，这是古话 。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽 。边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良 。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜 。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险 。而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率 。
3、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石 。因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等 。
【最伤胃的十大行为】黑木耳炒山药
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