更年期吃什么保健品，更年期失眠、睡不着觉

更年期综合征有一系列的生理变化，有的是生理性的，有的是病理性的，其中很少有病理性的变化，因为有很多原因不清楚，心烦失眠、潮热汗出、忽冷忽热、容易感冒等等。我们把这一系列症状称为更年期综合征。那么女性到了更年期为什么会失眠呢？我从中医的角度给你解释一下。

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一、肝肾阴虚
人年纪大了，免疫功能下降是不可避免的，主要来自肝脏和肾脏。我们一进入冬天就会觉得特别冷，加上很多衣服还是不够暖和。有时候会觉得特别累，筋骨不如从前。我们会戴围巾，怕风一吹脖子疼，腰疼。这是肝肾阴虚的症状，这种症状的来源来自体内杨琪的衰退和不足。自古以来就有肝肾、精血同源的学说，意思是肾藏精，肝主血。一旦肾精亏虚，肝血必然不足。随着年龄的增长，我们的免疫功能下降。中医认为，保护机器外部和外部的功能会减弱，体内的阳会减少。阳的生发来源于肾精，是肾阳的衰弱。阳气较弱后，殷琦比杨琪更盛，所以会有殷琦烧血络的表现，比如失眠多梦，入睡困难，谵语等等。血与气相互转化，导致气生成不足，导致肝肾阴虚。

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二、心阳上亢
火是以国王的名字命名的，火已经就位。我经常这样理解心肾关系。肾指火。从上一段我们可以看到，进入更年期后，人的火相对减弱，但是王者之火也会减弱吗？我认为君主之火是鲁莽的。毕竟，君火来自心灵，主宰着神灵和全身的精神活动。不会轻易被削弱。相火减少时，心火会不计后果，起到补充作用。鲁莽的君主之火会严重影响我们的睡眠。我们将在上火，身出红疹，口舌生疮,我们也将在失眠，难以入睡，或者睡后容易惊醒.这是因为我们的心脏极度活跃。
第三，肝风向内
第一段提到阴虚烧血络。此外，阴虚还可诱发内风外风，使肝风内动。为什么呢？因为肝有储血的功能，如果因阴虚血得不到很好的滋养，肝的储血功能就会下降。都说肝为肝，血虚则肝风内动。此外，如果是在春季，风邪旺，达肝失常，会进一步加重肝风内动，造成血流不畅、破血乱行等。从而引起失眠。

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听我这么一说，大家应该对更年期失眠有了一个大概的了解，我们对解决更年期失眠问题也会更有信心。通过这些病因，我们可以辨证施治。
这里有一些可以泡水的中药：
一、丹参
大多数更年期患者身体虚弱，丹参不仅能养心，还能补充活力。
二、白芍
白芍能养血柔肝，平复其诱发的肝风，具有养血的作用。
三、苍术
苍术利水除湿，可达到补肾益肝气的作用，调和脾胃，可使中气达。
服用上述药物可以改善更年期的睡眠。更年期最重要的是保持心情舒畅,它适应四季的气候，早晚多运动。