柠檬冰糖水的功效与作用
柠檬冰糖水的功效与作用冰糖柠檬，上火熬夜必备：
柠檬被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，是世界上最有药用价值的水果之一 。
那么，冰糖柠檬水有怎样的功效与作用？
1、减肥排毒冰糖柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食 。
2、美白祛斑鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。
3、防治心血管疾病喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
4、预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。
美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
但是，由于 柠檬酸性较强，酸碱值达2.8以下，若空腹食用极易伤胃 。
另外，如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐，也容易罹患蛋白质缺乏症 。
因此，更需要了解冰糖柠檬水有哪些饮用禁忌？下面跟着JM 君具体来了解下 。
1、冰糖柠檬水饮用过量，会造成身体损伤 柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤 。
所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反 。
2、空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃 柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量 。
喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。
3、大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收 不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状 。
4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙 如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失 。
5、春天过多饮用冰糖柠檬水，影响消化功能 酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果较好 。
6、胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水，病情加重 由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
【柠檬冰糖水的功效与作用】7、冰糖柠檬水泡太久，味道会变苦涩难以入口 柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝 。
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