孕妇哪些水果不能吃，孕期吃水果要注意的事情有哪些

首先，孕妇吃水果对胎儿有很多好处，比如可以预防胎儿神经管缺陷或其他畸形，含有维生素C和维生素E ，微量元素锌和碘等，促进胎儿大脑发育。孕期多吃水果对孕妇也有好处，可以补充营养，防止孕期长斑。但是什么能吃，什么不能吃呢？
理论上，所有的水果，只要新鲜干净，孕妇都可以吃。水果和其他食物一样，要注意营养均衡、适量，不宜吃太多，不利于血糖控制。值得一提的是，孕妇吃水果的时间比吃什么水果更重要。饭前或饭后不要马上吃，这样很容易使她们的血糖超标(孕妇高血糖的危害有很多，这里就不一一列举了) 。最好在两餐之间吃适量的水果，也可以混合一些干果和牛奶。

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超重、血糖高、需要控糖的孕妈要注意，尽量少吃高糖水果。比如：荔枝、甘蔗、龙眼、香蕉、葡萄。中糖水果可以适量食用，如苹果、梨、橙子、草莓、桃子、橙子、猕猴桃、菠萝、李子等。低糖水果也可以适量食用，如西瓜、柚子、黄瓜、西红柿、樱桃、柠檬等。低糖水果中的西瓜不能多吃，尤其是西瓜利尿，容易导致腹泻和脱水。吃几片就可以了。

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值得一提的是，中医曾提到“临盆前要凉，临盆后要暖” 。孕期不宜食用榴莲、山楂、石榴、桂圆等热食，尤其是孕早期。吃热水果容易生气，容易便秘。但目前还没有明确的科学依据来证明这一说法。知道的朋友，我们可以在评论区讨论。
有网友问：不喜欢可以挤果汁喝水果吗？答案是绝对不可能的。水果榨成汁后，丰富的膳食纤维和维生素被破坏，水果中的糖分被完全保留，失去了吃水果的真正意义。除此之外，水果罐头不可食用，不新鲜，而且富含糖分。