孕妇怀孕能吃羊肉吗，孕妇可以吃羊肉吗

相信很多妈妈在怀孕的时候都从家里的老人那里听说过，孕妇不能吃羊肉，不然孩子出生后可能会癫痫，这让她们不敢碰羊肉，感觉就像把羊肉当成毒药一样。

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那么，孕妇可以吃羊肉吗？
当然孕妇可以吃羊肉，羊肉的营养价值很高。除了味道鲜美之外，它还有多种烹饪方法来满足孕妈在孕期的各种口味需求。
然而，从中医的角度来看，羊肉是一种温热的食物。孕妈要根据自己的体质来决定。他们偶尔吃几次没关系，但如果他们经常吃，可能很容易生气。

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来看一下羊肉的营养价值
富含蛋白质，可以满足胎儿对蛋白质的需求，也是蛋白质的重要来源。
富含铁，能维持血红蛋白水平，有助于形成红细胞，预防缺铁性贫血。
富含锌，可以帮助胎儿发育免疫力。
富含维生素B12 ，有助于红细胞的形成和胎儿视神经的发育。
肉质细腻易消化，脂肪和胆固醇含量低，孕妈不易发胖。

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孕妈吃羊肉对孩子出生后有影响吗？
那些说孕妈吃羊肉导致出生后癫痫的说法没有科学依据。羊肉属于动物性肉类，对癫痫的形成没有直接影响。
癫痫就是我们所说的癫痫，是由遗传、感染、代谢、免疫等因素诱发的。
羊肉怎么做好吃？
因为羊肉有味道，有些孕妈本来想吃羊肉，但是一闻到那种味道就放弃了。其实羊肉可以稍微加工一下去掉腥味，让孕妈们吃得好又有营养。
【孕妇怀孕能吃羊肉吗，孕妇可以吃羊肉吗】白萝卜焖羊肉
羊肉温，白萝卜凉。两种搭配一起中和自然，可以消痰清热，帮助消化。
做法：羊肉用开水切好，然后用冷水冲洗掉油沫；将白萝卜切成大块备用；油锅烧热，放入姜蒜翻炒，放入羊肉翻炒，然后倒入清水，烧开后加入酱油、料酒，大火炖20分钟；继续小火炖，加入白萝卜约1小时，然后闷30分钟；夹一块羊肉，尽量煮好。如果喜欢嫩吃，可以再炖30分钟。开锅时加入调味料、洋葱和欧芹。

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羊肉药材煲
加一些补气血的草药一起煮羊肉，可以提高孕妈的免疫力。如果在寒冷的冬天来一碗热羊肉汤，也能保暖。
做法：羊肉洗净倒入沸水中，加入姜片去腥；取出羊肉，放入汤锅，加入清水煮沸；加入枸杞、红枣、黄芪；党参大火开后，焖煮2小时。

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爆炒羊肉
这道菜非常适合孕妈平时烹饪。可以说非常好吃，而且营养丰富。它可以和蔬菜更平衡。
做法：黄色、红色的辣椒、洋葱用手掰成块备用；羊肉切片，加入一些料酒、酱油，提前腌制30分钟；油锅烧热，放入姜、蒜、彩椒翻炒；倒入羊肉片，翻炒片刻。加入洋葱、欧芹和孜然粉，即可食用。

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其实羊肉是全身的宝，孕妈可以根据自己的需要选择食用。有的孕妈喜欢用羊肉刷火锅吃，有的孕妈喜欢吃羊肚，有的喜欢吃羊脚，这些都是精品。它们非常美味，但必须煮熟并食用，以避免腹泻和其他问题。
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