吃猕猴桃有什么好处，原来猕猴桃还有这么多好处

猕猴桃不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁和纤维素，还含有其他水果不可多得的营养成分，即叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。
猕猴桃的钙含量是柚子的6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，橘子的2倍。

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因此，它的营养价值远远超过苹果、橙子、木瓜、香蕉、柚子、哈密瓜、草莓等外形更加美观的水果。
惊呆了！常吃猕猴桃好处这么多...
含有丰富维生素C ，有“维之王”之称猕猴桃可以增强免疫系统，促进伤口愈合和铁吸收。
它含有丰富的肌醇和氨基酸，可以抑制抑郁，补充脑力消耗的营养。它完美的低钠高钾比例，可以补充熬夜加班所损失的体力。
对男性来说,猕猴桃有一种奇怪的效果。它含有大量的精氨酸，可以促进血液循环畅通，改善性功能。
对中老年人来说,几乎不含脂肪的猕猴桃富含果胶和维生素E ，对心脏健康很有帮助，可以降低胆固醇。

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对青少年和儿童来说,猕猴桃中含有的麸皮氨基酸和精氨酸能增强大脑功能，促进生长激素的分泌。
最有价值的是猕猴桃中含有镁，这在其他水果中是很少见的。有助于骨骼合成、蛋白质、能量代谢，维持神经系统的正常功能。
对爱美的女性来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。
因为它营养丰富但热量极低，每100克只有53千卡；而且，独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能让人产生饱腹感。
经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为吃了烧烤食物后，它会在体内硝化并产生致癌物。
猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
所以如果你禁不住食物的诱惑，或者因为娱乐不得不“烤”一顿饭，那么我建议你饭后吃一个猕猴桃。
现代医学发现，猕猴桃能阻断致癌物质———亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98% ，有抑制癌细胞的作用.

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据说猴桃在治疗消化道癌症和肺癌方面有独特的技巧。
总结说来，猕猴桃具有6大功效：
功效1：预防癌症
猕猴桃的维生素C含量比苹果高20 ~ 80倍，每100克新鲜猕猴桃肉中含有约100 ~ 300毫克甚至400毫克以上的维生素C 。
维生素C是一种抗氧化剂，能有效防止致癌物亚硝酸铵在人体内形成。
猕猴桃以“高C”取胜，成为抗癌水果之一。
功效2：调节肠胃
果胶.盛产猕猴桃
pan>（膳食纤维之一）能促进肠胃蠕动，增强消化能力；更能有效地快速清除体内堆积的有害代谢物，适合受便秘困扰的人食用。

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功效3：心脏保健
猕猴桃中钾离子的含量很高，可以调节体内水分平衡，调节心机，维持正常的心脏功能，更有效降低血液中血糖、血脂、胆固醇含量，调节血压，帮助预防心脏病。
功效4：强化免疫系统
其充分的微量元素有效改善人体免疫系统功能。
猕猴桃中的精氨酸（氨基酸的一种）能增强宝宝免疫细胞的活力，促进生长激素、胰岛素的分泌。
营养师建议儿童进食猕猴桃最好在一周岁以后，过早进食会刺激肠胃。
功效5：有助强壮骨骼
以每千克的营养价值比较，猕猴桃的含钙量是苹果的17倍，香蕉的4倍。