备孕前怎么调理身体，备孕期如何调理有助于怀孕

很多朋友来私信询问如何科学备孕，孕期如何调整身体更有利于怀孕。今天和大家分享一些备孕小技巧，供大家参考。

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饮食多样化
怀孕前三个月，夫妻双方都要注意饮食的营养，遵循多样化的原则，平时多吃能调理身心的食物。另外，性交次数要把握好。女性应该计算自己大概的排卵日。男性要注意充电，做好准备优秀精子和卵子的基础工作。
【备孕前怎么调理身体，备孕期如何调理有助于怀孕】保持心态平衡
胎儿生长的内分泌环境与母亲的精神状态密切相关。备孕期间要尽量保持舒适的心情，乐观豁达，情绪稳定，有利于怀孕成功。