百合花的功效与作用，有润肺止咳、清心安神的功效

百合

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百合富含维生素C、钙、钾、镁，具有美容养颜、预防高血压、强健骨骼和牙齿的功效。从中医角度来说，它具有润肺止咳、清心安神的功效。
百合性甜，色白肉嫩。可蒸可煮，有养心清心的功效。其中，多种矿物质和维生素能促进机体营养代谢，对抗疲劳，增强抗缺氧能力，清除体内多余有害物质，抑制肿瘤细胞生长。百合富含秋水仙碱，能有效改善各个关节的肌肉疼痛。
选购方法：新鲜百合最好是花瓣大而均匀，肉厚，颜色为白色或浅黄色。
保存方法：

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新鲜的百合最好用纸包好，放在塑料袋里，密封保存在冰箱里。
【百合花的功效与作用，有润肺止咳、清心安神的功效】

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干百合可以放在阴凉通风处，一定要注意防潮。
健康提示：
百合可以改善女性更年期症状。按照中医的观点，百合是一种滋阴的食物，可以补心补脾，补气血，帮助调节女性的月经失调，改善女性更年期心烦、失调的综合症状。
我们吃的是食物的本身，而不是食物的提取物。没有完美的食物，只有完美的搭配，一年四季，一日三餐，食物多样，营养均衡，适度运动，充足睡眠，愿你及家人身体健康！平安！快乐！此文仅供参考，欢迎关注！