什么东西能补气补血，帮你补气养血
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在当今快节奏、高压力的社会，再加上环境污染、食品安全、不良习惯、情绪因素等等，估计没人敢说他没有毛病，他完全健康 。或多或少会有一些亚健康症状 。其实很多症状都是气血不足引起的 。
气血不足，常吃这物，帮你补气养血，健脾胃，为家人收藏！
韭菜猪肝汤
准备材料是：韭菜、猪肝、调味料 。
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做法：韭菜洗净，切成小块备用；肝脏清洗干净后切片淹死，然后清洗血沫 。然后把锅里的油烧开，把猪肝放在油锅里炸，然后放入韭菜，再放入适量的盐和水，小火煮至猪肝完全熟透 。
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功效：猪肝已知有补血养气的功效，而韭菜还能补损体阳，调理脾胃 。是脾胃虚弱、气血不足患者的首选食物 。
山药红枣糯米粥
材料有：糯米、红枣、铁棍山药 。
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做法：红枣、糯米洗净后浸泡半小时，铁棍山药去皮切滚刀块；电饭煲里的食材加水，按下煮粥键，带来一碗香甜鲜脆软糯的粥，暖脾胃，补气血 。
功效：红枣、山药是健脾益气、养胃和的最佳产品 。将山药洗净去皮，切成小块，用红枣和糯米煮熟，使其变稠 。味道很好 。脾胃虚弱的人经常喝一些，可以很好地保养脾胃，调节身体 。一段时间后，身体可能不会那么经常感冒 。此外，山药中的粘蛋白还可以防止脂肪堆积、肥胖和保护血管 。
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当归红枣排骨汤
材料是：排骨、红枣、当归 。
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做法：将排骨洗净，剁成小块，然后溺死去除血沫；准备一个砂锅，一次性加入事先准备好的排骨、红枣、当归，按照食材比例加入适量的水，然后加入盐、料酒、胡椒粉等调味料 。大火烧开后，改小火慢慢炖至排骨软烂 。
功效：当归和红枣都是补气养血的中药材，排骨可以补充人体所需的营养和微量元素，非常适合气血不足、营养不良、脾胃失调的人食用 。
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【什么东西能补气补血，帮你补气养血】
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