常搓身体的这10大部位，能够帮助您延缓衰老
随着年龄的增长 ， 过了25岁的女性朋友们 ， 皱纹开始增加 ， 肌肤开始松弛 ， 岁月开始悄悄地在脸上留下痕迹 ， 要想青春永驻 ， 就需要做好抗衰老措施 。那么 ， 如何既轻松又简单的预防衰老呢?今天 ， 小编就教大家10个简单易懂的动作 ， 常搓身体的这10大部位 ， 能够帮助您延缓衰老 ， 留住豆蔻年华!
【常搓身体的这10大部位，能够帮助您延缓衰老】
一、常搓耳部
双手轻轻捏住耳部上下轻搓50下 ， 或张开手掌贴于耳部来回搓揉50下 ， 通过刺激耳部周围的穴位进而促进全身心的健康发育 ， 并且可以增加人体的听觉能力 ， 针对压力过大而引起的脑热头疼等症状也有着非常显著的疗效 。
二、常搓肩部
将左手置于右肩上 ， 或将右手置于左肩上 ， 轻轻画圈揉搓 ， 左右各50下 。专家表示 ， 长期坚持搓揉按摩肩部 ， 有助于预防肩周炎、颈椎病等颈肩部问题的发生 ， 令身体更加健硕、心境更加清爽 。
三、常搓胸部
自古以来 ， 完美挺拔的胸部都是女人性感的代名词 。那么 ， 如何让胸部坚持丰满傲人、细嫩紧致就是女人们一生所要追寻的课题了 。先右手后左手在左右腋下两肋中间的胸腺处轮流各搓揉50下 ， 经常搓揉胸部不仅能使胸部变得丰满挺拔 ， 而且还可预防乳腺问题的发生 ， 甚至起到了安抚心脏的关键作用 。
四、常搓手部
双手合十 ， 先对搓手掌50下 ， 然后反过来再对搓手背50下 。有专家表明：经常搓手可以促进大脑及全身的兴奋枢纽 ， 同时增加双手的柔韧性和灵活性 ， 可以延缓双手的衰老 ， 经常把手拿出来搓一搓 ， 活血祛寒、对健康非常有益处 ， 使您在预防衰老的同时更加健康长寿 。
五、常搓鼻部
用双手的中指或食指轻轻搓揉鼻梁的两侧 ， 如此上下反复 ， 经常搓揉可令鼻腔通畅、不堵塞 ， 长期坚持更能起到预防感冒和鼻部炎症的作用 。
六、常搓额头
从左向右顺时针搓揉额头50下 ， 再从右向左逆时针搓揉额头50下 。闲暇之余 ， 经常搓揉额头可令大脑格外清醒、思维更加灵活 ， 让自己变得更加聪慧 ， 同时还可以延缓额部皱纹的产生 。
七、常搓腹部
从左向右顺时针搓揉腹部50圈 ， 再从右向左逆时针搓揉腹部50圈 ， 可起到促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘、清除体内宿便、排除体内毒素的效果 ， 每晚睡前搓揉腹部 ， 效果更加 。
八、常搓腰部
左右手掌张开 ， 置于两侧腰部搓揉50下 ， 可以增加体内元气、壮腰、补肾 ， 同时还可防治腰酸、腰痛、腰间盘突出等一些腰部问题 。为了您和您家人的健康 ， 一起坚持行动吧!
九、常搓腿部
将双手置于左右腿上下揉搓50下 。常搓腿部 ， 有助于促进双腿的血液循环、促进脂肪的代谢、预防骨关节疾病的滋生 ， 尤其是在寒冷的冬季 ， 坚持每日常揉双腿 ， 再冷的冬天温暖也依旧常在 。
十、常搓足底
足为人体的“第二心脏” ， 足掌对应着人体的各个器官 ， 俗语亦称：寒由足侵 ， 因此足底的保健与保暖尤为重要 。先用右手搓揉左底50下 ， 再用左手搓揉右底50下 ， 可以促进血液循环、增强人体内分泌系统的机能、提高人体的免疫力及抗病能力、增加足部的抗寒性 。做一个温暖的女人 ， 享一份温暖的人生 。
温馨提示：按照上面小编为您提供的10大方法 ， 需常做 ， 甚至每天坚持做 ， 才能够保证您延缓衰老 ， 永葆青春年华 。
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