拉肚子可以吃鸡蛋吗，孩子发热、咳嗽能吃鸡蛋吗

听到老人说“发烧咳嗽的孩子不能吃鸡蛋” ，有人问我可靠吗？
孩子生病发烧咳嗽，能量和蛋白质的消耗还是比较大的。鸡蛋确实是一种非常有营养的食物。适当补充鸡蛋对身体还是有帮助的。

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1.你知道一个鸡蛋可以产生多少热量？
一个中等大小的鸡蛋重约50克，含有7克蛋白质， 6克脂肪，产生82千卡热量。怎么算的？

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1g碳水化合物：可产生4Kca热量。
一克脂肪：可以产生9千卡的热量。
1g蛋白：可产生4kcal热量。
那么一个50克的鸡蛋能产生多少能量：
蛋白质的热量7X4=千卡
脂肪的热量：6X9=千卡
28 54=82千卡热量
如果你不能吃这样有营养的食物，尤其是当你生病的时候，这是一个很大的遗憾。
2.那么发热、咳嗽能吃鸡蛋吗？
如果您的孩子之前吃鸡蛋时出现严重过敏反应，无论发烧还是咳嗽都要避免吃鸡蛋。鸡蛋，尤其是蛋清，会引起过敏反应，范围从腹痛、腹泻、发烧、咳嗽、皮疹等。严重者可出现喉头水肿、呼吸困难甚至过敏性休克。
只要孩子对鸡蛋不严重过敏，鸡蛋是可以吃的。
3.那么发热、咳嗽能多吃鸡蛋吗？
不要。
吃多了不容易消化。小时候生病，妈妈要自己吃。她一次给我5-6个鸡蛋，我便秘了好几天。
7-24个月的孩子，可以吃半个到1个鸡蛋（见下图）

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2岁以上的孩子，可以吃1个鸡蛋（50克）

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【拉肚子可以吃鸡蛋吗，孩子发热、咳嗽能吃鸡蛋吗】我们大人每天吃一个鸡蛋就可以了，不要吃多，吃多了浪费（见下图）。

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下面是考点
煮鸡蛋的热量约为80千卡，煎荷包蛋的热量为120千卡。对于一个标准的鸡蛋，蛋黄大约是17克，所以蛋黄含有56千卡。鸡蛋的热量是17千卡。鸡蛋中氨基酸在蛋白质中的比例非常适合人体生理需求，易于吸收，利用率高达98%以上。
鸡蛋虽好，但不要贪心。一天一个鸡蛋就够了。一般来说，发烧咳嗽的孩子也可以吃。