睡觉张嘴是什么原因，带什么能改善张嘴睡觉

人们一直在呼吸。人一旦停止呼吸，生命就意味着终结。当人们睡觉时，身体内部的小问题会通过身体外部表现出来。例如，当你的肝脏出现问题时，你可能会在晚上睡觉时频繁醒来。当你的肾脏出现问题时，晚上睡觉时可能会出现皮肤发痒、尿频和尿急。张着嘴睡觉也是睡觉时身体外部的一种表现，那么张着嘴睡觉会对我们的身体造成什么伤害呢？一起看看吧！

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说到张嘴呼吸，有些人会有疑问：“张嘴呼吸还会对身体有伤害吗？张嘴呼吸不也一样吗？”实际上，情况并非如此。张着嘴睡觉对你的健康有害。口呼吸和鼻呼吸不一样，所以它的危害不能轻易忽视。
张嘴睡觉直接阻碍人们变美之路
现在的人都在追求更好的外表，不应该有人追求更丑的外表。生活中，无论是减肥还是整容，都是人们努力让自己好看。有些人睡觉时习惯用嘴呼吸。人用嘴呼吸时，整个舌头处于下垂状态。
当舌头下垂时，随着时间的推移，我们的下颌会逐渐向后移动，前下颌会变得凸起。上唇会逐渐变厚，整张脸会变形。所以，如果你有张着嘴睡觉的习惯，在意自己的外表，就需要改变张着嘴睡觉的习惯。

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张嘴睡觉会诱发一些疾病
正常情况下，人应该用鼻子呼吸。我们的鼻子里有很多鼻毛。当我们呼吸时，鼻毛会阻挡空气中的灰尘和细菌。正是因为鼻毛的存在，进一步增强了抑菌保护人体的功能。
如果人们用嘴呼吸，空气中的细菌和灰尘会直接进入我们的喉咙。久而久之，身体的健康会受到一些细菌的威胁，喉咙可能会发生炎症，晚上可能会出现口干。所以，为了你的健康，建议你不要张嘴睡觉。

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张嘴睡觉除了有习惯的原因，还有其他的因素存在
张嘴睡觉一定不是人故意造成的，而是一些身体问题造成的。排除人的习惯，鼻炎是张口就睡的原因之一。当人有鼻炎或鼻塞时，人的呼吸会受阻，鼻子提供的氧气不足，不得不用嘴帮忙。
肥胖是人们张着嘴睡觉的原因之一。当人们拥有肥胖的体型时，脖子上会有更多的脂肪，从而使呼吸道变窄。晚上，由于呼吸道狭窄，肥胖的人会用嘴呼吸。

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张嘴睡觉的人晚上可以戴纱网口罩
张着嘴睡觉可以通过一些物理手段来改善。人睡觉的时候会不自觉的用嘴呼吸，所以这个时候戴口罩可以改善。当然，并不是所有的口罩都适合晚上戴。像我们平时戴的医用口罩，棉口罩不可取。
我们周围的药店都会卖纱布口罩。当人们戴上口罩时，可以保证人们的呼吸和正常睡眠。

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贴口腔内部贴片也能缓解张嘴睡觉
睡觉时，人不能下意识地闭上嘴。这时，需要一些东西来帮助闭上嘴。内口贴的原理是把嘴巴贴在一起，保证晚上睡觉不张嘴。
张嘴睡觉的原因有很多，不能一概而论。对于生理性疾病引起的张口呼吸，不宜使用口腔内贴，否则会进一步影响人们夜间的睡眠。对于一些身体没有疾病的人，可以采用这种方法。
张着嘴睡觉对人的健康危害很大，但人们不用太担心。这些可以后天改善。没有鼻炎、肥胖或感冒的人不应该养成张着嘴睡觉的习惯。否则长期下去会越来越丑，人的咽喉和口腔会发生一系列的疾病。