血糖高吃哪些水果好，哪些水果不适合吃呢

什么是高血糖？如果我们的血糖水平高于正常水平，就叫做高血糖。空腹血糖正常值在6.1毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖正常值在7.8毫摩尔/升以下，高于这个范围就叫高血糖。高血糖现在很常见，大部分和饮食有关。高血糖伴随着一些疾病，饮食习惯要合理搭配。不能吃太多含糖的食物，这对一些“吃货”来说更痛苦。
为了让大家更好的控制血糖，今天有哪些水果不适合高血糖的人吃？因为水果富含维生素和营养物质，身体需要补充，所以很多含糖量高的水果是无法避免的。
第一种芒果
芒果含糖量相对较高。它是一种常见的热带水果，含糖量约为15% 。芒果吃多了可能会导致糖分堆积，血糖更容易升高。同时，芒果还含有维生素C、蛋白质、纤维等成分。血糖平衡的人可以补充身体所需的物质。

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【血糖高吃哪些水果好，哪些水果不适合吃呢】彩色背景上的彩色美味水果
第二种哈密瓜
100克哈密瓜的热量约为34千卡，含糖量也很高。同时，哈密瓜吃多了容易长胖。如果暴饮暴食后超重，将来可能会导致更多的疾病，所以应该从一开始就停止。你可以少量服用。你必须学会控制你的嘴，这样你才能控制你的血糖。