热量最低的水果排名，但热量很低的水果

如何在保证良好减肥的同时
而且还能保证营养均衡。
【热量最低的水果排名，但热量很低的水果】

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减肥到底应该吃哪些水果？

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老生常谈 - 苹果

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曾经流行的“苹果减肥法”
它惊人的减肥效果众所周知。
苹果绝对是减肥的圣品。
但“苹果减肥法”饮食结构单一，严格控制热量。
本质上是一种变相的减肥饮食。
我们不提倡这种减肥方式。
苹果热量低，膳食纤维高，口感酸甜。
作为加餐，感觉很饱，可以促进肠胃蠕动。
富含维生素c 。
减肥小贴士：作为减肥加餐的良品，每次选择拳头大小的最佳
低热量之王- 圣女果

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雌果，民间也叫小柿子、小番茄。
关于它是蔬菜还是水果
也有不同的意见。
但这不会影响它的减肥效果。
雌果(小柿子、小番茄)
每100克热量只有22卡路里。
它富含番茄红素，能抗氧化。
降低心脑血管疾病的风险。
此外，它水分充足，含糖量低。
对于高血糖的婴儿
也是减肥的必备产品。
减肥小贴士：选择硬一些、外表红亮的
除了贵没毛病 - 草莓

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草莓这种水果，实现了红色和绿色的和谐搭配。
她不仅外表可爱
它的味道让很多人想停下来。
如果不是价格高，有些人会喜欢用脸盆吃饭。
虽然尝起来很甜，但草莓的实际热量很低。
每100克草莓只有32卡路里。
草莓富含果胶、泛酸等。
它可以帮助身体分解脂肪，降低胆固醇。
还有助于缓解便秘。
减肥小贴士：不如把买奶茶的钱，用来买草莓~
明亮双眼 - 蓝莓