玉米面的功效与作用，原来玉米面煮粥加上它

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看完文章，知道原来用它做的玉米面粥营养会翻倍，真是增长见识！
玉米面太普通了，在人们家里很容易看到食材，做成主食和粥的方法也很多。虽然营养很丰富，但我们看完文章才知道，如果把它——也就是小麦胚芽——加到粥里，营养会更翻倍。告诉你吧，看了文章才知道它原来的好处，真的增长了见识，大家可以一起分享。
小麦胚芽，呈金黄色颗粒状，是小麦种子萌发和生长的器官之一，约占全麦粒的2.5% 。它富含维生素E、B1和蛋白质，营养价值非常高。因此，胚芽是小麦生命的根，是小麦中营养价值最高的部分。小麦素有五谷之价，小麦胚芽是小麦的核心和生命，相当于特殊的胚芽盘。虽然是小麦籽粒重量的2% ，但其营养占整个小麦籽粒的97% ，其中还含有50多种丰富的营养和人体所需的一些载体生理活性成分，具有极高的营养价值和药用价值。它对人类健康的神奇作用得到了世界办公室的认可。一杯麦胚可以超过四个鸡蛋的蛋白质成分。其他营养元素我就不一一介绍了。你可以自己去科普。真的是超级好的食材。

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建议大家和家人一起努力，每天吃一碗，充满能量和营养。
【胚芽玉米粥】
1勺食材用料：玉米粉、适量小麦胚芽、1点食用碱和适量水。
制作过程：
首先让我们准备好所需的食材，超级简单的食材，如图所示。

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在准备好的玉米粉中，加入少许食用碱面，搅拌均匀，如图。

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在搅拌好的玉米粉中，加入适量的水搅拌成细玉米糊(水量没有严格要求，只需搅拌成细玉米糊即可) ，如图。

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锅内倒入适量水，开大火烧开，如图。

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首先取出一勺热水，倒入搅拌好的玉米糊中，然后用热水搅拌均匀，如图。

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将再次搅拌好的玉米糊倒入沸腾的热水中，如图所示。

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同时倒入适量的小麦胚芽，如图所示。

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用勺子舀起来，倒下去，然后用勺子舀起来，搅拌，煮到完全沸腾，如图。

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超级简单的胚芽玉米粥就做好了，如图。

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它已经出锅了，所以你可以把它拿出来放在桌子上。

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1黄金胚芽粥做好了，如图。

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用透明的杯子看一看，哈哈，金色很开胃。

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1美味又营养的胚芽玉米粥，好好喝。

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【小贴士】：
根据你的口味偏好，喜欢喝浓的可以多放点玉米面，喜欢喝稀的就少放点玉米面，但是成品会变得有点浓，操作上可以灵活掌握。
如果喜欢喝甜的，可以加适量的糖，味道也超级好。
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