吃香蕉的好处和坏处，吃香蕉是养胃还是伤胃

随着导语：,社会的快速发展，人们的生活节奏也在加快。很多上班族为了赶时间，平日饮食不规律，经常吃生冷辛辣等刺激性食物，时间长了会导致胃部疾病。
据世界卫生组织统计，患此病的人数逐年增加，发病率高达80% 。
一旦患上胃病，患者会出现反酸、恶心、腹胀等各种不适症状。因此，建议大家平时一定要注意养胃护胃。

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吃香蕉是养胃还是伤胃？
吃香蕉对胃是有一定好处的.香蕉富含钾。适当吃它们可以防止腿抽筋，缓解腿部疼痛。同时香蕉性甘性寒，还能润肠清热，促进肠胃蠕动。
但是香蕉因为冷，所以不适合脾胃虚弱的人，更适合燥热的人，比如痔疮、出血的患者。另外，肠道敏感的患者不宜空腹吃香蕉，否则会发生腹泻。

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提醒：若想肠胃健康，3种食物需少吃
油腻的食物
对于胃不好的人，你必须每天少吃油腻的食物，因为大油的食物经常吃的话，会对胃部造成刺激，也会出现消化不良的情况。.
日常生活中常见的红烧肉会使胃的消化能力越来越低，应尽量避免油炸食品。不要为了嘴而耽误胃的正常工作，每个器官都是需要养尊处优的婴儿。

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辛辣的食物
许多人喜欢每天吃辛辣的食物，但是这类食物虽然满足了口腹之欲，却对肠胃的刺激非常大，会加重肠胃的负担。
吃了之后，不仅胃会有灼烧感，胃的消化能力也会降低。吃了辛辣的食物后，胃不好的患者很可能会出现消化不良、胃痛和胀气。

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腌制的食物
腌制食品在制作过程中会加入大量的盐，也可能产生亚硝酸盐。这种物质对胃和肾脏都会造成刺激，引起肠胃疾病，危害身体的健康。
所以想要养胃，尽量少吃腌制的食物。

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想要保护好肠胃，平时生活中做好以下这3件事情很重要
调节饮食
饮食对健康非常重要，所以当肠胃疾病发生时，我们必须更加注意日常饮食。一日三餐要有规律。大家最好每顿饭保持在7分钟饱，不能太饱，否则胃肠道会有很大的压力。
在吃东西的时候，一定要注意细嚼慢咽，不要出现暴饮暴食，不然自身的肠胃会有特别大的负担。呢