宝宝2岁前要补充鱼肝油
新生宝宝出院后 ， 医生都会叮嘱妈妈要记得给宝宝补充钙、维生素 ， 喂食鱼肝油等 。那如何给宝宝补充鱼肝油呢？鱼肝油主要含有维生素A和维生素D ， 常用于防治夜盲、佝偻病等 。宝宝每天需要10微克（相当于400单位）的维生素D和400微克（相当于1330单位）的维生素A ， 一旦吃得较多 ， 将储存在肝脏和皮下脂肪里 ， 过量会引起中毒 。不过 ， 只要每天吃的维生素D不超过20-25微克（800-1000单位） ， 维生素A不超过2000微克（6670单位） ， 就不会过量 。鱼肝油应该从宝宝出生后15天（即第三周）就开始补充 ， 最初每天吃一滴 。如果宝宝大便正常 ， 一周后就可以加到每天2滴 ， 逐渐增加 ， 直到每天吃一丸 。只要宝宝没有腹泻 ， 就一直吃到2周岁 。在日常食物中 ， 维生素D的含量很少 ， 哪怕是母乳 ， 每升中最少的只有10个单位维生素D ， 即使产妇服用鱼肝油 ， 母乳中的维生素D最多也不过70单位/升 ， 远远达不到宝宝每天需要400单位的要求 。其他食物中的含量则更少 ， 如每100克猪肝只有25个单位 ， 每个鸡蛋不超过50个单位 。宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射 ， 就能合成维生素D的初级产品（D3原） ， 它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3 ， 并供人体使用 。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多 ， 所以一般不需要再吃鱼肝油了 。
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