合理添加肉类不会让宝宝吃伤肠胃
近日 ， 医生坐诊 ， 当问到有没有给宝宝添加肉类辅食时 ， 不少家长回答“没有” ， 原因是他们担心宝宝的消化系统没有发育完善 ， 吃肉会增加肠胃负担 。事实上 ， 肉中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等 ， 这些都是宝宝生长发育必需的营养物质 。对肉“望而却步”可能让宝宝营养不良 ， 甚至影响生长发育 。宝宝出现三种情况可以考虑添加辅食2002年世界卫生组织提出：婴儿添加辅食应从6个月大开始 ， 由于每个孩子生长发育的情况不同 ， 所以最终应根据孩子的具体表现来判断是否添加辅食 。但最早不能早于4个月大 ， 最晚不能超过8个月大 。具体到每个孩子 ， 家长该怎么判断他是否适合加辅食呢？儿科医生指出 ， 孩子出现以下情况 ， 要考虑给他添加辅食：1.开始对大人吃饭产生兴趣 。2.每天吃母乳8~10次或每天摄入配方奶粉的量超过1000毫升仍显饥饿 。3.唾液分泌量增加 。通常给宝宝添加辅食的顺序是：强化米粉→蔬菜→水果→蛋黄→浅水鱼肉→动物肝脏→禽类肉→猪肉→牛肉→虾肉→深海鱼肉 。辅食的形状和质地应遵循：稀泥状→稠糊状→肉末状→足够软烂的小块状 。“肉类辅食的添加应遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠的原则 。”儿科医生说 ， 只要添加合理 ， 家长不必担心吃肉影响宝宝的肠胃 。添加肉类辅食要牢记这四点给宝宝添加肉类辅食时 ， 儿科医生提醒家长要注意以下四点：1.不要以成年人的口味来烹饪 。婴儿的味蕾比较敏感 ， 为了避免其味觉系统遭到破坏 ， 在给他们烹饪肉食时要坚持少油、少糖的原则 。2.现做现吃 ， 避免隔夜 。宝宝的食物特别是肉食一定要用最新鲜的食材单独烹饪 ， 而且要现做现吃 。3.根据体质选择肉类 。一般热性体质的宝宝适合吃鸭肉等凉性肉类 ， 寒性体质的宝宝适合吃羊肉等温性的肉类 ， 贫血的宝宝要适当多吃动物较红部位的肉 。4.控制食肉量 ， 过多过少都不宜 。一般每天吃肉75~100克（指生肉的重量）就能满足宝宝生长发育的需要 。需要提醒的是 ， 不能让孩子吃肉过多 ， 否则 ， 会影响其他食物的摄入 ， 可能造成营养不均 。
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