猕猴桃治疗便秘有效吗?猕猴桃能抗癌是真的吗?
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猕猴桃治疗便秘有用吗
比来的一项研究注解，在持续4周天天吃猕猴桃后，54%的慢性便秘患者病症较着缓解，肠道蠕动速度加速，泻药服用也响应削减 。此次研究的对象春秋介于36岁至65岁之间，尝试为期6周 。研究发现，食用猕猴桃的受试者排便次数从平均每周2.2次改善到4.4次 。据介绍，不健康的饮食布局和习惯、过年夜的精力压力、滥用泻药等都有可能激发便秘 。在我国慢性便秘患病率为4%到6%，女性多于男性 。增添炊事纤维的摄入，多食含粗纤维的食物，如五谷杂粮、蔬菜和生果等，能刺激肠道蠕动，促进排便 。猕猴桃就含有丰硕的炊事纤维，每100克猕猴桃含3.4克炊事纤维，而良多人便秘时常食用的喷鼻蕉，每100克含1.6克炊事纤维 。猕猴桃富有纤维素，还有多种维生素，对于人的便秘是很有帮忙的 。在买猕猴桃的时辰也要留意了 。它固然是没有农药污染的无公害果实之一，可是有的卖家为了美不雅，会利用膨年夜剂，因而并不是个头越年夜的就越好 。
猕猴桃能抗癌是真的吗
猕猴桃简直对癌症有必然的疗效，具体如下 猕猴桃是一种营养价值极高的生果,其可容性固形物含量为14??20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰硕的矿物质，每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，此中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5??10倍，苹果等生果的15??30倍，因而活着界上被誉为“生果之王” 。因为猕猴桃营养周全、丰硕，含有一些人体不成贫乏的主要物质，是以，对连结人体健康,防病治病具有主要的感化 。多食用猕猴桃可以预防老年骨质松散；按捺胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化;可改善心肌功能,防治心脏病等 。在抗癌方面，具有按捺肠道内亚硝胺对组织的诱变感化 。一些癌病人食用猕猴桃后,可以减轻厌食和恶病质，还可以减轻病人作X线照射和化疗中发生的副感化或毒性反映 。多食用猕猴桃,还具有阻止体内发生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老 。
猕猴桃的食用方式
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【猕猴桃治疗便秘有效吗?猕猴桃能抗癌是真的吗?】1.坚硬状况的猕猴桃并欠好吃 。糖分很低，果实酸涩，还让人感受刺口 。因为此中含有年夜量卵白酶，会分化舌头和口腔黏膜的卵白质，引起不适感 。所以，猕猴桃必然要放熟才能食用 。2.猕猴桃的成熟需要几天时候，良多性急的人往往等不及 。假如但愿它快点成熟，不妨把猕猴桃和已经成熟的其他生果放在一路 。如许，苹果、喷鼻蕉、西红柿等生果披发出的自然催熟气体“乙烯”，就会传染猕猴桃，促进它变软变甜 。3.催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两头四周，假如感受不再坚硬，按压处有稍微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用状况 。把它切开，用勺挖食，正好酸甜可口 。猕猴桃可以在饭后吃，它含有的年夜量卵白酶可以帮忙消化
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