孕妇可以吃龙眼吗

每到炎天，甘甜甘旨营养丰硕的龙眼成熟上市，吃货们可以年夜饱口福了，准妈妈们也伎痒。大师都知道龙眼是特殊轻易上火的一种生果，妊妇也是属于燥热体质，那么妊妇能吃吗？妊妇吃什么生果好？

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妊妇可以吃龙眼吗
妊妇最好不要吃龙眼。龙眼固然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，轻易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人不克不及吃。而妊妇受孕后，阴血都堆积起来供养胎儿，所以大都妊妇都是阴虚燥热体质。
【孕妇可以吃龙眼吗】妊妇吃龙眼不仅增添胎热，并且还轻易导致气机掉调，引起胃气上逆、吐逆，日久则伤阴呈现热象，引起腹痛，见红等前兆流产症状，甚至引起流产或早产。
龙眼拨去皮，晒干今后，就是桂圆。所以妊妇不要吃龙眼，也不要吃一些桂圆补品。可以吃一些清热养阴或清润平补的药物。
龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰硕，有补心安神，养血益脾之效。然而对妊妇，特殊是对早孕的妇女来说，倒是一种禁果。

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龙眼适宜的人群
1、一般人群均可食用。
2、适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用。
3、也适合神经虚弱及其引起的健忘、记忆力下降、掉眠等。
4、桂圆具有益气补血、安神定志等功能，适宜脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、体虚乏力、久病气贫血弱、掉眠健忘及惊悸不安者食用，能起到补益虚损的感化。

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龙眼的功能
龙眼可安神，用于治疗掉眠、健忘等，而由龙眼所制成的龙眼干、桂圆等，更是在古代便被被作为食疗药方，不仅有很好的滋补功能，更有滋补美容、养脾胃的感化。无论是体弱贫血仍是大哥体虚，多吃龙眼都能保养身体，是以龙眼还有“果中神品”的佳誉。
有医学研究证实，龙眼肉含有卵白质、脂肪、粗纤维等多种营养成分。可以有用按捺脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，抗衰老的感化很好。而且龙眼肉还有提高机体免疫功能、按捺肿瘤细胞、降血脂、增添冠状动脉血流量等感化。
将桂圆入药后，有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功能，可治疗贫血、心悸、掉眠、健忘、神经虚弱及病后、产后身体虚弱等病症。更有研究发现，桂圆能有用按捺子宫癌细胞，可以或许预防妇女更年期的多种疾病。
除此之外，龙眼的根、叶、花、核也都可以入药，不仅能补血安神，还能健脑益智。其树木还可用来建造高级家具。
是以，无论是龙眼仍是桂圆，我们都应该多吃，在龙眼盛产的季候，多食用龙眼有利于营养的接收，并预防多种病症;在秋冬季则可用桂圆熬成汤，用作保养身体，令身体加倍健康强壮。

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妊妇吃什么生果最佳
按照妊妇各个期间的身体需求、胎儿年夜脑发育的营养弥补并充实考虑各地域的生果在分歧季候的营养成分特征，而制订各类的妊妇营养平衡生果套餐。
1、苹果
苹果中含有的磷和铁等元素
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁接收，有补脑养血感化，长短常适合妊妇的暖和生果。
苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿年夜脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
并且，在怀孕时代多吃苹果的妊妇，其孩子患上哮喘的机遇较少。妊妇天天吃1—2个苹果即可以知足对锌的需要量。

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2、猕猴桃
猕猴桃是一种非凡的生果对育龄女性来说是很好的营养食物。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有前提的女性可常食用猕猴桃。
但也并非人人皆宜。因为猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有前兆流产的人也应忌食。

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3、樱桃
所有生果中，樱桃所含的铁质特殊丰硕，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，并且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮忙肠胃功能。
若妊妇食欲欠安，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮忙，很多妊妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面庞。