孕妇可以吃无花果吗

女人在怀孕的时辰，一切都特殊小心，生怕因本身的疏忽，影响到腹中胎儿。良多生果妊妇也要禁忌，好比山楂、青木瓜等等。今天我们来说一说一种生果，无花果。妊妇在怀孕的时辰可以或许吃它吗？

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妊妇可以吃无花果吗
妊妇可以吃无花果。无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果可以或许促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功能，对妊妇来说是补钙及预防便秘的优良食物。

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妊妇吃无花果的益处
1、妊妇吃无花果有助于消化。因为孕期准妈妈都很注重弥补营养，不知道吃什么吃多了就会感受到肠胃不适，不舒适。这个时辰最好是吃点无花果。因为无花果中有丰硕的水解酶、柠檬酸、卵白酶、脂肪酶、苹果酸等，妊妇吃无花果，能帮忙妊妇消化接收。
2、孕期吃无花果可以缓解便秘。无花果含有浩繁的胶质和纤维素，能吸附妊妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很轻易上火，在加上子宫的压力使得良多准妈妈城市有便秘的现象。这个时辰你除了活动之外还可以多吃些无花果。因为无花果有排毒通便的功能。

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3、准妈妈吃无花果可以防癌。此刻受各类污染情况的影响，绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增添。是以我们要增强保健意思，妊妇吃无花果就是不错的选择。无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，而且结果还很较着，尤其对胃癌。
4、妊妇吃无花果可以通乳。研究证实，妊妇吃无花果，有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期，有些妊妇最先担忧本身的乳汁可否顺畅达到。假如妊妇有此担忧的话，不妨吃点无花果。
5、吃无花果可以消肿解毒。假如孕期感受咽喉肿痛、肠炎痢疾等，准妈妈可以多吃些无花果。因为无花果营养丰硕，有抗炎消肿、清肠解毒的功能。

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无花果的选购技巧
选购宜：聚花果圆锥形或类球形，长约2cm ，直径1.5～2.5cm 。概况淡黄棕色或棕黑色，有波状弯曲的纵棱线，上端稍平截，中心有圆形突起，基部较狭，连有果序柄及残序苞片。质硬，味甜。
选购忌：超市里卖的袋装“无花果” ，很多是用木瓜或萝卜为原料加工制成的。无花果里面都是颗粒状的花蕾，价钱贵，固长条、廉价的无花果多是用木瓜假充的。

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无花果的服法
无花果黄油蛋糕
食材：无盐黄油、细砂糖、鸡蛋、低筋面粉、泡打粉、盐、无花果干、朗姆酒、细砂糖。
做法：
1、黄油提前室温软化，无花果提前切成小块，用朗姆酒浸泡。
2、将黄油用打蛋器搅拌至蓬松。细砂糖A分两次插手，每插手一次就用打蛋器打匀，直到将黄油打发，呈颜色发白的蓬松羽毛状。
3、鸡蛋打成平均的蛋液，分三次插手黄油中，每插手一次都搅打平均。
4、低筋面粉、泡打粉、盐过筛插手，用橡皮刮刀翻拌平均。
5、无花果干沥干、倒入，翻拌平均。
6、将面糊倒入垫了油纸的模具中，概况抹平，放入提前预热好的烤箱， 180度中层，上下火。
7、先烤10分钟，概况微微凝固时掏出，用刀齐截个口儿，如许烤完的蛋糕会沿着这个口儿开裂成标致的外形。
8、再放回烤箱，温度降至170度，烤25分钟。可用牙签测试，将牙签插入，拔出来假如没有沾着面糊，就申明熟了。
9、掏出后放凉、脱模。等它凉的时辰，熬一个简略单纯版本的糖浆。就用之前浸泡无花果的朗姆酒，和细砂糖B一路小火加热，至糖完全融化。将其一点点淋在蛋糕概况，慢慢淋。待全数渗入蛋糕中之后，用保鲜膜把蛋糕包起来，放入冰箱冷藏。
【孕妇可以吃无花果吗】