胡萝卜炖排骨的做法
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜 ， 富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 ， 排骨具有补肾养血、滋阴润燥的功效 ， 下面我们就一起来看一看胡萝卜炖排骨的做法吧！
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胡萝卜炖排骨的功效
【胡萝卜炖排骨的做法】胡萝卜炖排骨能改善人体血液循环 ， 促进身体细胞活性 。加快骨骼成长 ， 对青少年很有好处 。
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胡萝卜炖排骨的材料
胡萝卜100克 ， 排骨100克 ， 陈皮、姜、蒜、盐少许 。
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胡萝卜炖排骨的做法
1、首先将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净 ， 排骨斩块 ， 姜切块 ， 蒜剥好 ， 将排骨过氽一下去血水备用 。
2、然后在煲内加入适量清水 ， 先用猛火煲至水滚 。
3、最后加入上述全部材料 ， 改用中火继续煲2小时即可 。
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