即食燕麦片怎么吃,水果燕麦怎么吃

对于良多年青人来说，早上起来本身做早饭几乎是不成能的工作，但外面的早餐又担忧会不敷清洁，所以良多人都选择了即食的工具。我们都知道燕麦的功能感化很是多，市道上这种即食燕麦吃起来也很是便利，不外对于这种燕麦纯真用水冲泡的味道却不是那么让人如意。

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即食燕麦片怎么吃
一、燕麦片卷饼
材料：喷鼻蕉、燕麦片、红枣干、杏仁粉、面粉、盐
做法：
1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐平均夹杂后，插手喷鼻蕉和1/2杯水搅拌平均。
2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7-8公分巨细的面糊，两面都需煎烤。要特殊寄望翻面时，假如有一面没煎熟，外形就很轻易变形。
3、将去籽的红枣干平铺在饼皮中心卷起来。洒上杏仁粉即可。

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二、黄金麦片虾
材料：鲜基围虾、燕麦片、生粉、玉米粉、黄油、油
做法：
1、鲜虾剪去虾须和尖刺，在虾背处横齐截刀，挑去虾肠，洗净沥干水。
2、取一空盘，插手3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀；给每只鲜虾平均地裹上一层粉，轻抖去多余的粉，置入盘中。
3、烧热1碗油，插入竹筷待其周围冒细泡，分批放入鲜虾炸至金黄色。
4、捞起炸好的鲜虾，用厨房纸吸干虾身上的余油。烧热2汤匙黄油，改小火后，倒入炸虾拌炒平均。倒入燕麦片与炸虾一同炒匀，便可上碟。

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生果燕麦怎么吃
1、冲饮
任何你能想到的饮品，不管是冷的仍是热的，都可以用来冲泡生果燕麦，牛奶、酸奶、豆乳、果汁甚至是白开水，最早懒人早餐便可出炉享用。
2、做曲奇饼干
喜好烘焙的人可以测验考试将少许生果麦片加上曲奇黄油一路烘烤，建造成生果麦片曲奇饼干，彼此渗入后口感更酥。
3、拌巧克力
巧克力经恰当温度融化成巧克力酱，趁热撒上生果麦片，微苦的巧克力中带点甜脆。
4、做吐司配料
假如只食用吐司必然会感觉单调，切去吐司边，倒入少许生果麦片，然后像鸡蛋卷一样将生果麦片包裹起来，生果麦片吐司卷就年夜功乐成了。
5、建造生果沙拉
建造生果沙拉过程中，在每个角落都撒入生果麦片，不仅增添喷鼻味还增添了丰硕的条理感。

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生果麦片受接待的原因有哪些
1、多种生果及果实：多种生果及多种谷物糅合而成，口感喷鼻甜爽口，低脂营养甘旨麦片，营养丰硕，绝对甘旨，深受妈妈、宝物和上班族的喜爱。
2、营养谷物麦片：麦片含有燕麦、粳米、黑麦、小麦等多种谷物夹杂而成，炊事纤维即冲即食，让早餐变得加倍营养便利。
3、多种服法更简单：用常温牛奶豆乳或酸奶，冲泡即可，简单快捷，适合上班族的早餐选择，快速弥补每日所需营养，也可以当零食直接食用。
4、更营养更健康：炊事纤维营养餐、多种生果、谷物营养好吃低脂肪，老小皆宜。

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吃麦片会胖吗
吃麦片不会发胖。燕麦片属低热食物，而且含有的非凡高分子布局的碳水化合物可以或许在体内迟缓而持久的释放出能量，加强饱腹感，不仅可以维持女性伴侣们身体正常的需要，避免摄入更多的食物。同时，燕麦片含有丰硕的亚油酸和皂甙素，可以消弭人体内多余的脂肪，从而起到很好的预防肥胖的结果，天天把燕麦片当早餐对身体长短常好的。