海带怎么做好吃又简单,海带丝怎么做

良多人应该对海带并不生疏,韩国人把海带作为一种庆贺生日的食物,中国人把海带丝作为一种常见的冷盘,那么在家能做什么海带摒挡呢?小编为大师保举了几款在家也能做的海带摒挡,轻松做,有营养,下面就跟着小编一路来看看吧 。

海带怎么做好吃又简单,海带丝怎么做

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海带怎么做好吃又简单
海带排骨汤
材料:猪排骨400克,海带150克,喷鼻菇几朵,葱段,姜片,精盐,料酒,白胡椒粉,喷鼻油适量 。
做法:
1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,掏出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块 。排骨堵截洗净,冷水下锅,水开后锅中煮两到三分钟,捞出用清水洗清洁 。

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2、净锅内插手2000克清水,放入排骨、葱段、姜片、料酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,倒入海带块,再用旺火烧沸即转小火炖两个小时,拣去姜片、葱段,加精盐,白胡椒粉调味,淋入喷鼻油即成(不喜好喷鼻油的可以不放) 。
【海带怎么做好吃又简单,海带丝怎么做】
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海带丝怎么做
辣炒海带丝
材料:海带丝 干辣椒 生抽 料酒 醋 盐 味精 。
做法:将海带洗净,用清水泡两个小时摆布 。将干辣椒剪成小段 (按小我爱好 加多加少都可以)锅里放油,待油7成熟时,插手辣椒,炒出喷鼻味,插手海带翻炒,加料酒翻炒 闷一小会儿 。加生抽、醋(少量就好)翻炒,待海带差不多时,插手盐、味精翻炒,起锅就好了 。

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干海带丝的热量高吗
1、干海带的热量并不高,并且每100克海带所含的热量是苹果的一半,干海带热量的低,是以,无论是做菜仍是熬汤都不消担忧吃了会长胖,很适合减肥期间的女性 。可是因为海带含碘量是很高的,是以不宜多吃 。

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2、值得一提的是,干海带丝在泡发后富含可溶性纤维,比一般纤维更轻易消化接收,常吃还可以或许帮忙顺畅排便 。干海带丝的营养成分也十分丰硕,常吃海带能帮忙人体供给免疫力,在减肥的同时还能补给必然的营养,它是很适合现代人的美容健康食物 。

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海带丝顾名思义就是海带切丝,一般都是凉拌海带丝作为冷盘,常见的有加点醋加点辣椒,或者清炒也可以,小编感觉懒人的话仍是煮海带汤比力便利,加点排骨什么,不知道有没有帮忙到大师呢 。

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