吃茯苓能减肥吗_茯苓怎么吃效果比较好
吃茯苓能减肥吗不能减肥 。
肥胖主要是由于机体所摄入的食物热量过多，又没有及时消化，让热量转化为脂肪长期囤积所致，所以想要达到减肥的效果，只有严格控制饮食的摄入和增加体育运动，而茯苓只是一种药材，并不能帮助脂肪代谢，因此单纯吃茯苓是不能减肥的 。
但茯苓有健脾利湿的功效，对于体内水湿过重、脾胃较差而导致肥胖的人群，配合茯苓使用可以使减肥的效果更好 。
文章插图
茯苓怎么吃效果比较好煎汤
茯苓作为一种中药，煎汤是其最常用的一种方式，可以将其中的药用成分充分溶出，并使其达到一定浓度，因此茯苓煎汤服用所能达到的效果会更好 。
磨粉
茯苓是一种质地比较坚硬的食材，一般是不能直接食用的，但将其磨粉之后，不仅更方便食用，所含的有效成分也可以更好的被人体消化吸收，因此茯苓磨粉吃的效果是比较好的，并且还可以用来做菜、熬粥 。
茯苓能吃下去吗可以吃下去 。
茯苓是多孔菌目茯苓属菌类，性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心的功效，但其中除了β-茯苓聚糖、三萜类化合物乙酰茯苓酸、茯苓酸、3β-羟基羊毛甾三烯酸等药用化学成分以外 。
还含有丰富的蛋白质、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤、组氨酸、胆碱、β-茯苓聚糖分解酶、脂肪酶、蛋白酶等多种营养成分，所以茯苓是可以吃下去的 。
孕妇茯苓怎么吃最好【吃茯苓能减肥吗_茯苓怎么吃效果比较好】安胎饮材料：地榆、甘草、茯苓、熟干地黄、当归、川芎、白术、半夏、阿胶、黄耆、白芍药各等分 。做法：将上面的虽有中药材全部研磨成粗粉末，每次服用9g，用开水230ml，煎药至180ml左右即可 。食用方法：去渣饮用，不限制时间 。功效：主治胎动不安，腰腹酸痛，或者孕期下体见红等 。注意：在食用安胎饮的期间不宜食用鸡鸭蛋、鲤鱼脍、兔、犬、驴、骡、山羊肉、鱼子、鳖卵、雉雀、桑椹等 。
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