鸡蛋吃多了会有哪些危害？
日常生活中 ， 如果我们稍不注意的话 ， 很容易会发烧 ， 有很多朋友在发烧的时候也很想吃鸡蛋 ， 但是不知道发烧可不可以吃 。那么 ， 发烧可以吃鸡蛋吗？吃多了又会有哪些危害呢？
发烧可以吃鸡蛋吗
发烧的朋友是可以吃鸡蛋的 ， 因为鸡蛋内含有的蛋白质 ， 能帮助肠道的消化以及吸收 ， 补充人体所需的营养 ， 提高人体的抵抗力 ， 对退烧也会有所帮助 。但是对鸡蛋过敏的朋友 ， 是不能吃鸡蛋的 ， 只有避免吃过敏的食物 ， 才能对症状有所缓解 。
发烧的朋友吃鸡蛋的做法最好以清淡易消化为主 ， 可以吃煮鸡蛋 ， 蒸鸡蛋糕等 ， 最好不要吃油煎鸡蛋 。发烧可以吃鸡蛋吗 鸡蛋吃多了会有哪些危害
发烧最多可以吃多少个鸡蛋
但发烧的朋友不要吃太多的鸡蛋 ， 否则不利于身体的恢复 。建议发烧的朋友一天最多可以吃3个鸡蛋 。
鸡蛋吃多了会有哪些危害
1、肥胖
适量的吃鸡蛋可以补充机体所需的营养 ， 但鸡蛋吃多了 ， 可能会超出人体对能量的实际需求 ， 且运动消耗较少 ， 即会使人体重增加 ， 从而使人发胖 。
2、血脂增高
鸡蛋中含有的卵磷脂可降低血液胆固醇水平 ， 且蛋黄中的饱和脂肪酸相对较少 ， 适量的吃鸡蛋一般不会引起血脂上升 。但蛋黄中胆固醇含量较丰富 ， 吃多了鸡蛋可能会导致机体胆固醇超标 ， 造成血脂异常 ， 情况严重的还会导致患心脑血管疾病的风险增加 。发烧可以吃鸡蛋吗 鸡蛋吃多了会有哪些危害
3、增加患脂肪肝的风险
鸡蛋富含蛋白质 ， 蛋白质需经肝脏代谢 ， 代谢产物也要经肾脏排出体外 ， 对于患肝、肾疾病的患者来说 ， 是不可以吃过多富含蛋白质以及脂肪的食物 ， 否则会增加患脂肪肝的风险 。
4、消化不良
【鸡蛋吃多了会有哪些危害？】鸡蛋吃多了通常会发生消化不良 ， 可能会对胃肠道的负担增加 ， 从而出现恶心、腹胀、打嗝等症状 。
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