豆腐男人不宜多吃
豆腐是一种豆制品，它是经过很多道工序制成的 。大豆含有丰富的营养物质，一般来说对我们的健康是很有好处的，但是有的人会问，豆腐对男人有哪些害处呢？
豆腐对男人有哪些害处
有研究发现，大豆中一种植物化学物质可能对精子有害 。研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力 。研究显示，该物质能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子 。
豆腐对男人有哪些害处
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作 。而豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸 。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成 。
再者，在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外 。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康 。还有，制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄 。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病 。
【豆腐男人不宜多吃】豆腐对男人有哪些害处
虽然如此，但是适量吃豆腐还是对身体有好处的，只要不过量，一般对身体不会造成严重的损害 。另外，豆腐所含的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，而豆腐和鱼一起吃，取长补短，营养价值更高 。豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D,两者合吃，可使人体对钙的吸收率提高很多倍 。因此，特别适合中老年人、青少年、孕妇食用 。
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