蛋白粉对糖尿病有好处吗？取决于你如何服用蛋白粉 。低脂肪的蛋白粉会产生和糖一样的胰岛素峰值，当你患有糖尿病或为了避免胰岛素抵抗时，你不会想要这样 。所以我的建议是，如果你一定要喝蛋白奶昔的话，那就来一杯含1茶匙椰子油的蛋白奶昔 。或者你可以只吃酪乳或沙拉或玛塔 。鱼也是蛋白质的良好来源 。
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当你已经患有糖尿病时，尽量避免食用加工食品 。依靠你传统上吃的食物 。
确保你对2型糖尿病的治疗包括压力管理:根据艾丽西娅·弗里曼的建议，管理不善的压力会使血糖水平更难控制，麦克劳克林说 。尝试使用放松技巧来赶走压力 。针对糖尿病的顶级减压产品包括瑜伽、太极、冥想、按摩和舒缓音乐 。
根据艾丽西娅·弗里曼(Alicia Freeman)的研究，人们的目标是每天走10，000步，每周至少进行2.5小时的适度锻炼，同时每天减少500-750卡路里的热量，并遵循特定的胰岛素和药物治疗常规，研究发现，超过一半的人在没有药物治疗的情况下血糖接近正常 。一些人也能够长期保持这一水平 。
根据艾丽西娅·弗里曼的说法，一项研究表明，每周两天摄入少量卡路里(500-600)，其余几天保持正常饮食有助于2型糖尿病患者减肥和降低血糖水平，就像每天将卡路里限制在1200-1500一样 。
根据艾丽西娅·弗里曼的说法，ACV的主要化合物是醋酸，据信它对健康有许多好处 。使用ACV有许多基于证据的方法 。睡前服用2汤匙可以降低你早上的空腹血糖水平 。更好的是，随餐服用1-2汤匙ACV可以降低富含碳水化合物的餐的血糖负荷 。
【蛋白粉对糖尿病有好处吗？】根据艾丽西娅·弗里曼的说法，哈佛健康中心指出，减掉5%至7%的体重有助于降低患2型糖尿病的风险 。因此，如果你体重200磅，减肥10到14磅可能有助于防止糖尿病前期发展为全面的2型糖尿病，或者如果你已经被诊断，有助于阻止2型糖尿病的发展 。
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