每天喝桑葚水坚持两个月好处很多，桑椹富含脂肪酸、维生素B1、B2、维生素C、氨基酸、胡萝卜素以及多种矿物质，具有补血、降血脂和助消化的功效 。
桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用 。常吃能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生白发 。主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，大便干结等症状 。
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每天喝桑葚水坚持两个月好处干桑葚泡水可以天天适当的服用 。干桑葚具有滋阴补肾，益精养血，润肠通便等功效 。干桑葚也是临床上比较常用的一味中药，是一种药食两用的药材，用于滋补肝肾，益精养血，可以配伍熟地，山茱萸，山药，茯苓，甘草、首乌，牛膝、杜仲，桑寄生，川断等 。同时桑葚子具有乌发的作用，对一些少白头疗效也非常的显著，常常配伍黑芝麻、首乌、侧柏叶等 。
干桑葚泡水能天天喝吗一般不建议天天喝 。
干桑葚是用新鲜桑葚晒干而成的，味道酸酸甜甜，具有很高的药用价值以及营养价值，但是中医认为，桑葚味甘，略酸，性微寒，如果天天喝，其寒性会对肠胃造成一定的影响，可能会导致脾胃虚弱，因此，一般情况下不建议天天喝干桑葚泡水，每2-3天喝一次即可 。
干桑葚泡水性质寒凉，一般不建议空腹饮用，否则其寒性可能会刺激肠胃，引起腹泻、便溏、腹痛等肠胃不适症状，所以建议干桑葚泡水在饭后半小时至一小时左右喝最好，这样可以在很大程度减轻其对肠胃的刺激 。
桑葚干泡水喝的功效中医认为，桑葚干入心、肝、肾经，具有滋阴补血，益肝肾等功效，用桑葚干泡水喝对于阴血不足引起的耳鸣心悸、烦躁失眠、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用 。
桑葚干具有一定的生津润肠作用，人体饮用桑葚干泡水可以促进胃液的消化，促进肠液分泌，从而滋润肠道，促进肠胃蠕动，有助于改善便秘症状 。
桑葚干中有丰富的抗氧化成分，如：花青素、维生素C等，人体饮用桑葚干泡水可以在一定程度上抑制氧化反应，清除人体内的自由基，从而保持皮肤的弹性与光泽，延缓皮肤衰老 。
桑葚干中含有多种营养成分，如：氨基酸、维生素、胡萝卜素、花青素以及多种矿物质等，人体食用后有助于帮助补充人体所需营养，还可以增强人体的新陈代谢能力，提高身体素质，增强免疫能力 。
黑桑葚干能长期泡水喝吗黑桑葚干泡水喝有滋补肝肾、滋阴补血（滋补体内血液）、滋阴润燥（滋养阴精、清除热邪）作用，一般不建议长期泡水喝，特别是脾胃虚寒（脾胃虚弱寒冷）腹泻的人不适合 。
黑桑葚干具有滋阴补肝肾的作用，可用于肝肾阴虚（肝脏和肾脏的阴液不足）导致的头晕目眩、手脚发热、潮热（一阵一阵地发热）盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）、头晕耳鸣 。
黑桑葚干滋阴润燥，对肠道有润肠通便的作用，可以改善肠燥便秘，但本品性寒，质润，不适合脾胃虚寒腹泻的人服用，其他人群也不建议长期泡茶饮用 。
应注意的是，中药泡水代茶饮效用有限，一般达不到治疗作用，如需服用中药，请在医生指导下进行，切勿擅自用药 。
桑葚泡水喝好吗用桑葚泡水喝对身体是有很大好处的，经常喝桑葚水有滋阴补肾、润肠通便、美容养颜及提高免疫力的作用 。不过，由于桑葚本身性质较寒，不建议天天饮用，否则有可能刺激肠胃，出现腹泻、腹痛等不适症状，建议2~3天饮用一次 。
【每天喝桑葚水坚持两个月好处】桑葚富含各种维生素，经常食用对人体有很大好处 。每到夏季桑葚成熟的季节，许多人都会购买桑葚回来食用 。除了可以直接食用之外，人们还会将桑葚脱水晒干之后用于泡茶饮用 。
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