火龙果有何作用 吃火龙果好吗
长期吃火龙果好吗？【火龙果有何作用 吃火龙果好吗】如果你喜欢，可以天天吃，但不要一次吃太多 。火龙果（亦称仙蜜果）原产于中美洲，是仙人掌科植物的果实 。最好吃刚刚摘下的，我不喜欢一般淡季时市售的火龙果，大多不新鲜，淡而无味甚至酸涩 。\r除了丰富的维生素，火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、和水溶性膳食纤维 。白蛋白的聚合构成了仙人掌黏液的主要成分 。食用含白蛋白丰富的火龙果，可避免重金属离子的吸收而中毒 。白蛋白对胃壁还有保护作用 。花青素在红肉种的果实中含量较高 。具有抗衰老的作用，抑制痴呆症的发生 。水溶性膳食纤维具有减肥、降血糖和预防肠癌等功效 。\r火龙果从果皮到果肉都可以食用 。火龙果花可制茶，也可作菜；果实可生食，也可制作新鲜果汁、鸡尾酒、果酱等 。
经常吃火龙果对身体好吗？经常吃火龙果对身体有好处，火龙果中含丰富的维生素B族和维生素C，具有抗氧化、抗衰老的作用，籽含丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，加快新陈代谢，促进排便，防止便秘，对于血糖高的人最好是用甜度比较低的火龙果 。火龙果的季节一般在夏末秋初，这时候比较新鲜有味道 。
每天吃火龙果好吗？每百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等 。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地 。从现代科学研究分析成果表明，量天尺、火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素，从上个世纪中叶开始，亚洲、拉丁美洲等地火龙果种植已颇具规模，本世纪初，亚洲种植面积更是突飞猛进，其相对应的科学研究亦在全球范围内迅猛发展起来，我们相信，量天尺、火龙果将为人类带来更多理想与福音！ 火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质 。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效 。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用 。不过再好的东西吃多了也不好，适量就好！祝你身体健康！
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